Jate Di Prima, especialista en lactancia materna, considera que muchas mujeres no poseen el apoyo necesario para algo tan íntimo y maravilloso como es amamantar a sus hijos, durante un período de varios meses. Uno de los temas más importantes es el de la alimentación de la madre, durante este período, ya que la madre debe tomar una dieta sana y algo especial. «Las mamás no necesitan comer muchos alimentos extras o especiales para producir leche materna. Una dieta sana las ayudará a producir leche con el equilibrio adecuado de energía, proteínas y vitaminas y ayudará a la madre a sentirse mejor y tener más vitalidad». Las mujeres que busquen dar el pecho deben tomar frutas y verdura; pastas y cereales de tipo integral; una cantidad moderada de productos lácteos, que deben ser descremenados; y, carnes magras, que se deben alternar con el consumo de legumbres. Con estos sencillos cambios, la madre logrará toda la energía que necesita para poder dar el pecho a su pequeño. Y, es que cada día nos encontramos con más estudios que demuestran lo sano y beneficioso que es dar el pecho a nuestro pequeño.