Lactancia para proteger el corazón femenino

Dar de mamar a nuestro pequeño bebé, tiene múltiples beneficios, por eso siempre que podamos debemos prenderlo inmediatamente al pecho, dado que es uno de los mejores alimentos que el pequeño puede recibir los primeros meses de vida, además de significarle a su madre un medio de prevención y cuidado para su propia salud.

Estudios realizados recientemente aseguran que la lactancia materna tiene grandes influencias sobre la salud de la mujer, sobre todo a niveles cardíacos y cardiovasculares. En éste estudio se revela que aquellas mujeres que tienen la posibilidad de dar de mamar a sus hijos a lo largo de su vida por lo menos durante 24 meses, poseen menos posibilidades de contraer enfermedades cardiovasculares, resguardándolas de los conocidos accidentes cerebro vasculares o trastornos relacionados con el sistema cardíaco.

Estos estudios que se realizan constantemente sobre la lactancia materna, le permiten a la mujer saber la gran importancia que tiene amamantar, tanto para ella como para su pequeño bebé, por eso hay que prepararse a lo largo de los 9 meses que dura la gestación para luego llevar una lactancia saludable y permitir que éste sea el mejor de todos los alimentos que pueda recibir un niño.

Recuerda que durante la lactancia se debe cuidar la dieta, la mujer debe mantenerse siempre hidratada, y el niño debe mamar, cada vez que lo solicite, ya que todos éstos tips permiten que la leche materna sea abundante y de buena calidad, aportando todos los nutrientes que un bebé necesita para desarrollarse saludablemente.

¿Qué alimentos no debemos tomar durante la lactancia?

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Hay una serie de alimentos que no deberíamos consumir, en el tiempo que estamos dando el pecho, por el bien de nuestra salud y de nuestro bebé. Por supuesto, las bebidas que sean de tipo estimulante. Pero, no sólo el café o té, que ya son conocido por su gran concentración de cafeína, también, el cacao, el chocolate o las bebidas que llevan cola. Por supuesto, las bebidas que tengan alcohol, tanto de vino, los aperitivos, la cerveza -no se recomienda, ni siquiera, el consumo de las que no tiene alcohol; los licores, de cualquier tipo. Si tomamos alcohol, debemos tener en cuenta que esta pasa a la propia leche materna y, por tanto, va a hacer daño al niño. Vegetales como la coliflor, la col, el pepino, las alcachofas, los espárragos y los pimientos, ya que está demostrado que cambian el sabor que posee la leche. Y, por supuesto, ni se te ocurra tomar medicamentos, si no han sido prescritos por su médico.