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Cómo hacer frente a la nieve en el embarazo

¿Cómo hacer frente a la nieve en el embarazo? La nieve siempre es un riesgo para cualquier persona puesto que la verdad es que caminar por esa alfombra blanca es jugar a hacer equilibrios cuando la nieve se convierte en hielo.

Estando embarazada tienes que mirar mucho más por tu seguridad y por tu bienestar, por ello, si no tienes ninguna necesidad, entonces, evita salir a la calle para hacer grandes recorridos e intenta hacer la vida en tu barrio. Seguro que allí habrá tiendas para hacer las compras que necesitas. Incluso, puedes delegar todo el peso de la rutina en tu pareja para que durante unos días, pueda hacer todas esas gestiones.

De vez en cuando, es agradable encontrar tiempo para estar más en casa, y la nieve puede ser la excusa perfecta para descansar y ver el paisaje tan bonito que se divisa desde la ventana. Una paisaje que invita a la introspección y a disfrutar del calor del hogar al amparo de la buena calefacción porque ello, la nieve es como esa amiga cuya visita se hace esperar y cuando llega es muy valorada.

En caso de salir a la calle abrígate, utiliza un abrigo que sea permeable para que la humedad no termine pasando a la ropa. Del mismo modo, utiliza el estilo “cebolla”, es decir, viste con varias capas. Porque así, tendrás la comodidad de poder quitarte algunas prendas al ir a la oficina y volver a abrigarte al salir a la calle.

Utiliza calzado adecuado para la nieve. Ahora que son las rebajas, puede ser el momento perfecto para comprar botas de agua ideales para estos días en los que no hay calzado lo suficientemente resistente a la humedad. Por supuesto, utiliza también paraguas.

Un día de nieve es una buena ocasión para hacer fotografías bonitas, porque la verdad es que el paisaje blanco no es tan típico en muchas ciudades.

Los niños, por supuesto, son los que más disfrutan de la nieve al jugar en el parque a tirarse bolas de nieve con otros niños.

Google celebra el Día Universal del Niño

Google celebra el Día Universal del Niño. Google es el buscador más importante, a golpe de click, cualquier usuario puede acceder a la información que le interese a través de las palabras clave que le conducen a las webs mejor posicionadas y también, a aquellas que no lo están tanto. Pero en este día 20 de noviembre. Google tiene un dibujo realmente bonito para celebra el Día Universal del Niño. Un detalle que de esta forma, sirve para que cualquier usuario que hoy se conecte a internet tome conciencia del evento que se celebra desde una perspectiva social.

En este doodle, podemos ver a dos niños disfrutando de verdad un teatro de títeres. Una estampa ideal y feliz que viene a reflejar la armonía necesaria en la niñez para poder crecer en un entorno de paz y de tranquilidad. De una forma simbólica, el sol brilla con fuerza en este dibujo que hoy ilustra los ordenadores de todo el mundo a través de ese buscador tan mágico que te permite informarte de verdad con comodidad desde tu propia casa.

El Día Universal del Niño se difunde en diferentes medios de comunicación con el objetivo de otorgar a los peques el protagonismo que merecen. En realidad, no se trata de una celebración lúdica teniendo en cuenta que tiene una clara vocación de protesta y de crítica social con el objetivo de sacar a la luz los casos de tantos niños que viven en una situación poco favorable en la niñez.

Google modifica su logotipo con relativa frecuencia para rendir homenaje a un hecho importante. Por ejemplo, también lo hizo para celebrar el 112 aniversario del nacimiento de Jorge Luis Borges, todo un maestro de la literatura que ha cautivado con sus versos a público de todo el mundo.

Feliz Día Universal del Niño. Celebra con Google esta fiesta y pon de tu parte en la construcción de un mundo mejor.

Más información: La Verdad

Tips para ser una madre actual

Sin duda, merece la pena disfrutar del momento presente siempre en positivo. La sociedad actual nos brinda unos privilegios y unas comodidades que eran impensables hace unas décadas. Sin embargo, más allá de las tendencias del momento, conviene recordar que todo ser humano es racional, es decir, tiene capacidad autocrítica para poder ir más allá del momento de ahora. ¿Cómo ser una mamá actual?

1. En primer lugar, sintiéndote libre en la toma de decisiones. Hoy día, la mayoría de las mujeres trabajan y apuestan por la conciliación, sin embargo, recuerda que tan moderno como trabajar es ejercer de ama de casa si es tu decisión y es tu voluntad estar al lado de tus hijos la mayor parte del tiempo. Es decir, ser ama de casa no es algo que esté pasado de moda.

2. Para ser una mamá actual, intenta disfrutar de la maternidad en positivo con todo lo bueno que te ofrece esta experiencia. En algunos casos, es posible sentir una especie de exceso de información por parte de diferentes fuentes y canales. En ese caso, sé selectiva a la hora de consultar información sobre temas de educación. Por ejemplo, Bernabé Tierno o Supernanny son dos expertos de referencia en este ámbito.

3. Recuerda que antes que madre eres mujer y como tal, necesitas de espacios y momentos para ti en los que poder hacer lo que quieras sin obligaciones y sin responsabilidades maternales. En ese tipo de situaciones, tu responsabilidad es buscar precisamente a alguien que cuide de los niños de una forma responsable. En algunos casos, pueden ser lo abuelos, mientras que en otros, lo adecuado es contratar a una canguro por horas.

4. Cuando una mujer es madre tiene menos tiempo para ella misma. Pero no descuides tu imagen física, presta atención a tu apariencia física porque también influye en tu autoestima. Algo tan sencillo como el placer de un baño relajante es de lo más terapéutico.

Disfruta de la maternidad como una mujer única e irrepetible, es decir, recuerda que eres una persona llena de virtudes y de puntos positivos.

Ser madre en el entorno rural

Día Internacional de la Mujer Rural: ser madre en el ámbito rural. Está claro que el entorno en el que una persona vive también influye de una forma directa en su estilo de vida. Este 15 de octubre se celebra el Día Internacional de la Mujer Rural, una fecha importante para reflexionar sobre el valor que tiene para muchas mujeres dar a luz en un entorno rural y formar una familia en el pueblo.

De hecho, el lugar en el que vivir es una decisión muy importante para cualquier pareja que quiere ofrecer un presente y un futuro prometedor a sus hijos. En este sentido, la vida en el pueblo sigue siendo una opción muy demandada en nuestros días, que de hecho, se está potenciando cada vez más en la crisis económica.

La vida en los pueblos también es muy gratificante para los niños que pueden jugar en la calle con más seguridad que en las ciudades porque el trato entre los vecinos en las urbes pequeñas es muy tranquilo. Aun así, conviene precisar que un niño necesita contar siempre con la supervisión de un adulto en base a su seguridad.

En el pueblo también existen algunos gastos que no existen y que se tienen en las ciudades. Por ejemplo, gastos de transporte urbano. Las distancias en el pueblo son muy pequeñas por ello, también es más fácil conciliar trabajo y hogar puesto que el tiempo que se pierde en desplazamientos es mínimo.

Además, la colaboración entre los vecinos también es mucho mayor. Aún así, la vida en los pueblos también ha cambiado mucho en las últimas décadas. Mientras que hace algunas generaciones era habitual que cualquier persona tuviese la puerta de su casa abierta, hoy ya no es así.

Los niños que se crían en los pueblos crecen con más ocio al aire libre que aquellos que crecen en una gran ciudad. Del mismo modo, la vida también es más saludable al poder respirar aire puro con menos contaminación.

Feliz Día Internacional de la Mujer Rural. Feliz Día para todas aquellas Madres que viven en los pueblos.

Curso para mamás: Conexión infantil

Curso para mamás: Conexión infantil. Lo cierto es que la maternidad es un ámbito de la vida lleno de ilusiones pero también, lleno de incertidumbres. Es decir, muchas mujeres se sienten desorientadas ante el reto de ser madres. Por ello, es indispensable buscar formas de información para poder vivir el presente con optimismo y también, para tener una buena preparación para atender al bebé.

En este sentido, puede servirte de ayuda leer libros, asistir a conferencias vinculadas con la maternidad y también, hacer cursos. Por ello, hoy te recomendamos un curso que se va a llevar a cabo en Madrid que lleva por título Conexión Infantil. Se trata de un curso que gira alrededor del masaje infantil y de la lactancia materna que está impartido por una diplomada en enfermería y por una educadora.

Profesionales muy competentes que servirán de guías a las alumnas que acudan a clase. ¿Por qué el masaje infantil puede ser muy positivo para los más pequeños de la casa? Porque a través del tacto, la madre puede conectar mucho más con su bebé. Es decir, a través del masaje y de las caricias, el niño recibe afecto, autoestima y reconocimiento.

De esta forma, el masaje no sólo tiene beneficios positivos en el bienestar físico sino también, en el bienestar emocional. Por otra parte, la lactancia materna también tiene una relación directa con este punto, es decir, la leche materna no sólo produce beneficios positivos para el bebé sino también, a nivel emocional, la lactancia materna es la ocasión ideal para que madre y bebé puedan compartir tiempo en común y empezar a conocerse mejor.

Este curso también puede ser una buena ocasión para conocer gente nueva que se encuentra en la misma situación vital. Es decir, es una buena ocasión para hacer nuevas amistades y poder tener un plan agradable con el que romper la rutina.

Para solicitar más información sobre este curso entra en la web Mibebéfeliz.

Abraza a tu bebé

Los abrazos son muy importantes, por ello, no escatimes gestos de cariño hacia tu bebé. Muestra el afecto de una forma insistente, sencillamente, porque el niño lo necesita, tiene que sentirse protegido en su núcleo familiar, para ello, recuerda que el amor es la mejor forma de dar la bienvenida a un ser humano. El contacto que cualquier ser humano tiene con su hijo es muy especial, en este sentido, conviene recordar que son igual de importantes los abrazos que el bebé recibe por parte de su madre que los que recibe por parte de su padre.

Aquellas mamás que apuestan por la lactancia natural para criar a su bebé tienen una unión muy especial puesto que la lactancia también es un momento para compartir en común. Por ello, la madre también es quien debe facilitar el espacio necesario a la pareja para que pueda disfrutar de la compañía del bebé y ambos puedan estar juntos.

Lo peor que le puede suceder a un bebé es recibir indiferencia y soledad. En cualquier momento de la vida es indispensable recibir cariño pero todavía más en la niñez y en la tercera edad porque en ese momento, la dependencia respecto a los demás, es mayor. Es decir, los niños y los ancianos necesitan una sobreprotección importante.

Pero además, los beneficios que dar un abrazo a tu bebé no sólo le ayudan al niño sino también a ti misma. Dar amor es una forma de recibir afecto, existe reciprocidad, se reduce la presión por el estrés laboral, tienes más capacidad de reducir los problemas, puedes aparcar por un momento las preocupaciones, te sientes afortunado y apoyado por la suerte de tener un hijo. Un hijo que ha cambiado tu vida, y por eso, quieres demostrárselo al compás de cada abrazo y de cada muestra de cariño que te sale de una forma directa del corazón.

Dar abrazos es un símbolo de inteligencia emocional, un síntoma de que tienes la capacidad de expresar sentimientos de una forma asertiva, libre y plena. Por ello, incluso las personas que tiene más dificultades a la hora de expresar sentimientos, pueden dar el paso de aprender.

Cómo decirle que quieres ser mamá

¿Cómo decirle que quieres ser mamá? Sin duda, más allá de que una pareja esté unida, no siempre él y ella tienen el mismo ritmo, es decir, cada persona tiene su proceso. Y mientras que puede que ella ya esté deseando ser mamá y tener un niño, a lo mejor, todavía él no se siente animado a dar el paso. ¿Cómo plantearle la situación con objetividad?

1. En primer lugar, con toda la naturalidad del mundo. Háblale de tus sentimientos, dile cómo te sientes. No se trata de ejercer ningún tipo de presión sobre la otra persona, sino simplemente, de ser tú misma y no ocultar deseos tan importantes como la maternidad. No refrenes tu corazón porque no merece la pena, serás más infeliz. Y además, el buen funcionamiento de una pareja implica compartir, amar y mucha reciprocidad.

2. No juzgues a tu pareja. Es decir, puede que él te diga que quiere esperar todavía un tiempo, en ese caso, respétale. Igual que quieres que a ti te escuchen, también tienes que hacerlo tú.

3. No le hables todo el día del mismo tema. El error de algunas personas es que convierten la maternidad en una obsesión, por ello, empiezan a hablar siempre de la misma cuestión. Ten una conversación pero sigue con la rutina normal, céntrate en otras cosas y deja que la otra persona vaya madurando la información que le has dado.

4. Háblale en primera persona, desde el corazón. Cuando una persona habla como protagonista de un sentimiento también tiene mucha más capacidad de convicción en los demás.

5. No le hables de tu deseo de ser madre con angustia, sino con mucha paz interior y tranquilidad. De hecho, estás compartiendo una ilusión. Del mismo modo, puedes darle más información para dar peso a tu postura. Por ejemplo, los expertos aseguran que los riesgos de un embarazo aumentan a partir de los 37 años. Por ello, a ninguna mujer le es posible dejar al margen su reloj biológico, simplemente, porque la naturaleza también marca su propio ritmo.

¿Cómo decirle que quieres ser mamá? Buscando un buen momento para hablar de sentimientos.

Imagen: Polyvore

Decálogo para educar a un bebé sonriente

Educar a un niño implica mucho sentido del humor en tanto que la alegría se contagia. Por ello, los expertos han asegurado que el estrés o la tristeza también influyen en los peques. Por ello, a pesar de la crisis económica, nada como poner al mal tiempo buena cara para poder formar niños felices que crecen en un hogar en el que hay ilusión y amor. Aquí tienes un decálogo que puede servirte de ayuda para educar a un bebé sonriente:

1. En primer lugar, sé muy cercano con tu hijo desde la etapa inicial del nacimiento. Dedícale mucho tiempo y conviértele en una prioridad en tu vida. No pienses en lo que has perdido a raíz de los cambios que ha habido en tu vida. Piensa en todo lo que ganas: disfruta de este momento.

2. Ten una actitud de humildad a la hora de educar a tu hijo. En algunos casos, los padres cometen el error de poner en sus hijos muchas expectativas. Permite que tu hijo sea como él quiera ser. Por ello, no te adelantes al futuro en la etapa de bebé.

3. Vive la rutina doméstica con ilusión. Implica mucho trabajo y a veces, un gran desgaste. Por ello, descansa todo lo que puedas y aprende a delegar. El bebé también está perfectamente cuidado con los abuelos en momentos puntuales. En ese momento, podéis aprovechar para hacer un plan de pareja.

4. Aprende cada día algo nuevo de tu hijo.

5. Desdramatiza cada situación porque es mejor relativizar los acontecimientos. Por ejemplo, en medio del cansancio, se pueden potenciar las discusiones de pareja y el mal humor. Por ello, intenta afrontar la situación a tiempo.

6. Refuerza la confianza en la familia y las relaciones familiares porque lo mejor que le puede pasar al bebé es crecer en un entorno amable con tíos, primos y abuelos.

7. Sonríe tú, y tu bebé también lo hará.

8. No renuncies a tu propio espacio. Aunque sea, dedícate cinco minutos cada día para ti. Te lo mereces.

9. Podéis hace risoterapia en familia.

10. Sé feliz gracias a la familia que has formado.

Estos consejos te servirán para educar a un bebé sonriente.

Imagen: Blogs21

Coaching: consejos para tener espacio para ti

Coahing: Consejos para tener tiempo para ti. Durante el embarazo, una mujer se convierte en el centro de atención de familiares y amigos. En medio de tanta euforia y exaltación del amor, a veces, puede sentirse un tanto desbordada ante la sensación incómoda de haber perdido su propio espacio vital. Aquí tienes algunos consejos prácticos para tener tiempo para ti:

1. Apaga el teléfono móvil sin preocupaciones ni culpabilidad. Si alguien quiere localizarte volverá a llamarte. Por tanto, desconecta de las tecnologías que a veces, te no te permiten conectar contigo misma. Busca el silencio y la calma, te ayudará a nivel emocional. Ten en cuenta que un embarazo no sólo es un proceso físico sino también, emocional.

2. Por otra parte, atrévete a decir no. Si alguien te propone un plan y no te apetece hacerlo siéntete libre para decir que no. Pero eso sí, intenta siempre explicar las razones por las que no puedes llevarlo a cabo. Por ejemplo, puedes decirle: “Hoy me viene un poco mal quedar pero dentro de unos días estaré encantada de compartir un tiempo contigo”. La otra persona seguro que lo entiende gracias a tu capacidad de generar empatía.

3. Existen algunas actividades que favorecen la escucha del silencio, por ejemplo, leer un buen libro. Con la llegada del verano nos adentramos en una época fantástica para disfrutar de una buena historia y vivir el momento presente. Del mismo modo, puedes escuchar música, de hecho, la música clásica es ideal para realizar ejercicios de relajación. No hace falta hacer grandes planes, sencillamente, puedes quedarte en tu casa viendo una película tranquila y calmada.

Cuida cada día del embarazo de ti misma, por ello, tienes que intentar mantener tu propio espacio de libertad para poder desconectar de todo lo demás y centrarte en ti misma y en la armonía emocional que necesitas para disfrutar plenamente de esta etapa de la vida que es mágica.
¿Qué te ayuda a ti a mantener tu propio espacio?

Imagen: Mujer Versus Límites

Cine: Un acontecimiento feliz

A lo largo del embarazo, es posible disfrutar de planes tranquilos con los que pasar un buen rato. En este sentido, el cine siempre es una opción aconsejable para todos los amantes del séptimo arte. Es una suerte poder viajar desde la comodidad de la butaca hasta otros mundos, otras formas de ver la realidad y de sentir. En este sentido, existen películas que se centran en la temática de la maternidad y que pueden merecer la pena de verdad. Por ello, puede que te interese ver la película que lleva por título Un acontecimiento feliz.

Está claro que el propio título remite a ese instante de plenitud que supone tener un niño, y que sin embargo, a veces, se idealiza de una forma tan excesiva que se pierde de vista también, todo el esfuerzo que supone tener un niño. Por ejemplo, las pérdidas de horas de sueño, el cansancio, la absorción del tiempo, la pérdida de independencia y en ocasiones, también, las parejas se distancian para centrarse, completamente, en el niño.

Se trata de una película francesa, la realidad es que el cine francés es excelente como bien muestra la calidad de títulos como Bienvenidos al norte o también, Incotcable que está arrasando actualmente en la cartelera. La trama está protagonizada por Louise Bourgoin. Se trata de una película que habla sobre la maternidad sin ningún tipo de tabú, por tanto, puede aportar un punto de vista diferente.

La cinta está inspirada en una novela escrita por la escritora Eliette Abecassis que afirma: “Cuando me convertí en madre, me sorprendió la diferencia entre el discurso oficial y lo que yo sentía. Lo que de verdad pasa cuando tienes un hijo”. ¿Te animas a disfrutar de esta historia que puede ayudarte a reflexionar sobre la maternidad, y el antes y el después en la vida de cualquier pareja?

Lo que está claro es que como refleja el propio título, la maternidad representa un acontecimiento feliz.

Imagen: Películas de cine