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¿Se puede tomar café en el embarazo?

¿Puedo tomar café durante el embarazo? Ésta es una pregunta que, con frecuencia, se suelen realizar las mujeres embarazadas. De modo que vamos a intentar establecer en qué medida el café puede resultar bueno o no durante el periodo de gestación.
Según se cree, la cafeína reduce los niveles de estrógeno en la sangre, la cual es una hormona indispensable para el correcto desarrollo del embarazo. Ahora bien, es sabido que algunas embarazadas toman café o bebidas que contienen cafeína con el fin de atenuar las náuseas, un síntoma muy común en los primeros tres meses de gestación.
Vale aclarar que el café no es la única bebida que contiene cafeína, otros productos como el té y el chocolate, ya sea este último en polvo, en barra, en helado o en sirope; también poseen cafeína, al igual que algunos refrescos, incluyendo los descafeinados.
El consumo de cafeína durante el embarazo es, por cierto, un tema que se suele discutir con frecuencia a causa de que numerosos estudios la asocian con el riesgo de abortos espontáneos en el primer trimestre, particularmente en las gestantes que sufren de muchas náuseas.
Sin embargo, consumir una cantidad inferior a 12 onzas de cafeína diarias al parecer no afecta al desarrollo normal del embarazo. No obstante, es preciso recordar que se trata de un elemento que no le aporta, tanto a la mamá como al bebé, ni vitaminas ni minerales, sino que más bien dificulta la absorción de hierro.
En definitiva, una taza de café no te hará mal siempre y cuando no consumas de manera abusiva.

Cómo combatir el cansancio en el embarazo

A medida que va avanzando el embarazo, la futura mamá empezará a notar de a poco diversos cambios, ya sea en el humor, en los hábitos alimentarios, como así también en la energía con la que acostumbra levantarse. Lo más seguro seráque sienta un poco más de sueño, o se encuentre un poco más cansada de lo habitual.
Los síntomas de cansancio, en especial en los primeros meses, deben su origen a aumento de progesterona, la cual es una hormona que al elevarse genera sueño. Al mismo tiempo, más allá de éste proceso completamente natural que se da durante el embarazo, el hecho de que el organismo deba producir mayor cantidad de sangre para alimentar al bebé, ocasiona también cierto cansancio en la futura mamá.
Es preciso destacar que durante la gestación la mayoría de los órganos trabajan un poco más que lo usual, por lo que es totalmente normal que la futura mamá se sienta algo cansada o con bajas energías. Es preciso prestar atención, debido a que la fatiga y el cansancio pueden producirse por una falta de hierro o una posible anemia. Por consiguiente, siempre es mejor consultar con nuestro especialista de confianza.
En estos casos, lo más conveniente será que la mujer embarazada beba abundante agua mineral, para evitar la aparición de cuadros de deshidratación o fatiga. Tratar de no exponerse a situaciones que le resulten estresantes, así como descansar cada vez que el cuerpo lo demande o dormir siestas breves representan buenas opciones para recuperar las energías perdidas.

Cambios hormonales en el embarazo

Las transformaciones que se producen a lo largo del embarazo se deben, en especial, a cuatro hormonas: progesterona, lactógena, estrógeno y gonadotropina coriónica humana.
La progesterona se halla en los ovarios y en la placenta, y se desarrolla en la pubertad y la adolescencia. Dicha hormona, es la encargada de conservar sujeto el endometrio en el útero, debido a que cuando éste cae se genera la menstruación y, por consiguiente, no habría embarazo.
La hormona que da inicio a todo el proceso es el estrógeno, la cual se ocupa del desarrollo sexual femenino. El estrógeno se encuentra presente en diversas partes del cuerpo, siendo también las responsables de la pigmentación de los pezones, areolas y genitales. Los estrógenos resultan fundamentales al momento de concebir, incluso la placenta la produce para promover el desarrollo correcto de la gestación.
Al mismo tiempo, la placenta genera la lactógena, una hormona que se encarga de estimular las glándulas mamarias para la secreción de la leche materna. También incide en el desarrollo del feto.
Para finalizar, la gonadotropina coriónica humana, conocida también como la hormona del embarazo, cumple la función de administrar los nutrientes necesarios al embrión, al tiempo que estimula la producción de otras hormonas indispensables para éste durante la gestación.

Shakira desmiente su embarazo

La verdad es que la fama debe de resultar agotadora teniendo en cuenta que los rostros famosos y populares se ven envueltos en contantes rumores que deben desmentir o permanecer ajenos a ellos. La pareja del momento que ha desbancado de este olimpo a los propios Íker Casillas y Sara Carbonero es sin duda la formada por el futbolista Piqué y la cantante colombiana por excelencia que ahora vive en Barcelona. Una tierra en la que se siente muy querida.

Pues bien, el amor de Piqué y Shakira causó un gran revuelo durante mucho tiempo ya que hicieron falta meses hasta que se pudo confirmar. Eso sí, una vez que la noticia ya se conoce ambos han optado por la naturalidad y no han tenido ningún inconveniente en mostrar su amor al mundo entero. Y es que, está claro que ambos se encuentran muy enamorados.

Pues bien, desde hace algunas semanas se venía rumoreando sobre una nueva noticia en relación con la joven pareja y es el hecho de que la artista pudiera estar embarazada y esperando a su primer hijo. La cantante ha tenido una forma muy original de negar su embarazo y de mostrar al mundo su perfecto estado físico. Lo hizo en pleno concierto, es decir, compartió este momento con los fans que tiene y que le apoyan a lo largo de todo el mundo.

Mientras la artista estaba subida en el escenario dispuesta a sorprender a sus fans en un concierto de Alemania decidio desabrocharse la blusa para mostrar su abdomen perfecto y plano. A su vez que afirmó: «No estoy embarazada y por ahora, no entra en mis planes». Así de rotunda y de tajante quiso poner fin a las especulaciones que imaginamos que le hacen sentir muy incómoda.

Puedes ver el momento en que Shakira se desabrochó la brusa en el concierto de Alemania a través de la imagen que está al inicio de este artículo. Otros famosos utilizan twitter para comunicarse con sus fans, sin embargo, ella ha preferido optar por una forma más original y creativa.

Imagen: En el brasero

Ideas para combatir las náuseas durante el embarazo

Uno de los primeros síntomas que presenta una mujer embarazada son, sin dudas, las náuseas.
Alrededor del 80% de las embarazadas sienten náuseas, lo cual se debe, entre otros factores, a los cambios hormonales, el aumento de la sensibilidad del sentido del olfato y el exceso de ácidos en el estómago.
Por lo general, las náuseas tenderán a desaparecer hacia el final del primer trimestre, pero en algunos casos puede suceder que duren todo el embarazo. De modo que no dudes en consultar con tu médico de confianza en caso de que vomites en forma reiterada, ya que los vómitos en exceso pueden ocasionar deshidratación.
Hay una serie de sugerencias que, si las sigues al pie de la letra, te permitirán sobrevivir a las náuseas. De este modo, resulta aconsejable comer comidas en pequeñas proporciones y a intervalos cortos; si el estómago está vacío las náuseas pueden empeorar. Otra opción es optar por comer comidas ricas en carbohidratos y proteínas. Prueba comer algunas galletitas de agua al despertar y aguarda unos 30 minutos antes de levantarte de la cama.
Por otro lado, las náuseas pueden empeorar si tomas vitaminas prenatales. De ocurrirte, consulta con tu médico para un mejor control.
Asimismo, evita ingerir comidas picantes, frituras, las que ocasionan acidez y come menos cantidad de grasas.
Un yogurt rico en vitamina B, oler limón o tomar agua o té con limón, también reducen visiblemente las náuseas.

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La modelo Cristina Piaget luce su embarazo en la revista Interviú

La modelo catalana Crstina Piaget ha sorprendido a propios y extraños al posar desnuda en la revista Interviú. La realidad es que es muy habitual que los rostros famosos se animen a lucir sus encantos en esta publicación que tiene un prestigio notable. El hecho de posar desnuda puede ser una opción discutible para algunas personas pero no debemos perder de vista que existe la libertad personal. Además, ahora mismo ya no sólo es habitual que posen mujeres sino que también algunos presentadores de la talla de Jesús Vázquez han sorprendido al aparecer en Interviú.

Cristina Piaget está embarazada y la verdad es que el embarazo le sienta muy bien y sigue teniendo un cuerpo espectacular. Las modelos tienen una genética envidiable teniendo en cuenta que muchas de ellas recuperan su figura en cuestión de pocas semanas tras dar a luz. Este es el caso por ejemplo, de la modelo Martina Klein que tras ser madre recuperó muy pronto sus medidas habituales al igual que le sucedió a la propia Nieves Álvarez.

Cristina Piaget tiene 42 años. Un dato que también muestra el cambio de rol que ha supuesto la maternidad en los últimos años ya que cada vez es más habitual que las mujeres den a luz a una edad más tardía. Los médicos insisten en que más allá de los 37 años aumentan los riesgos en un embarazo pero también es una realidad que una persona no elige la edad ideal para ser madre sino que las circunstancias también son determinantes. Es decir, a veces, más allá de querer ser madre existe la realidad de que tal vez una mujer no haya encontrado una pareja ni a la persona ideal con la que poder compartir su vida.

Cristina Piaget muestra toda su energía positiva y el orgullo que siente por su maternidad al posar al natural en la revista Interviú. Se trata de una portada con la que la revista celebra nada más y nada menos que su 35 aniversario. Todo un éxito teniendo en cuenta que existe una enorme competencia en el mercado de las publicaciones y más ahora que también existe internet.

Imagen: Diario Vasco.com

Alejandra Prat disfruta de su tercer embarazo

Alejandra Prat es la hija del mítico presentador de El Precio Justo. El inolvidable Joaquín Prat que siempre seguirá en la memoria de todos aquellos que aman el periodismo y la buena televisión. De hecho, su hermano Joaquín Prat, ha heredado el talento de su padre y trabaja cada día junto a la reina de las mañanas, Ana Rosa Quintana. Pues bien, ahora mismo, Alejandra disfruta de un momento de su vida más tranquilo y más centrado en lo personal que en lo profesional ya que ella también disfruta y mucho trabajando en la tele.

Pero desde que se casó en el año 2007 con Juan Manuel Alcaraz mostró su deseo de formar una familia y poder tener varios niños jugando en casa. Es evidente que sus declaraciones muestran que tiene un elevado instinto maternal que no afecta por igual ni en el mismo grado a cada mujer.

Alejandra Prat ya ha sido mamá en dos ocasiones, pero ahora disfruta de su tercer embarazo. Un estado de buena esperanza que le sienta a la perfección ya que está realmente guapa, tranquila y serena. La experiencia que cada mujer tiene de un embarazo es totalmente diferente ya que muchas chicas sufren grandes molestias a lo largo de los nueve meses.

Esta semana, la hija de Joaquín Prat es la protagonista de unas bonitas imágenes en la revista Hoy Corazón donde podemos ver cómo disfruta de un día en el parque jugando con sus hijos como cualquier otra mamá. De hecho, ahora que estamos en primavera, no hay un placer mayor para los niños que el de poder disfrutar de los juegos y de la diversión al aire libre en contacto con otros niños. En el parque es donde pueden conocer nuevos amigos.

Por otra parte, Alejandra Prat muestra en declaraciones a la revista Hoy Corazón que se siente bien y muy ilusionada ante este embarazo que tal vez sea el último. Es decir, de momento parece que no se plantea la posibilidad de tener más hijos. Sin duda, le deseamos a Alejandra Prat mucha felicidad y que disfrute de este momento de su vida tan especial.

Imagen: Hola.com

Jessica Alba dará a luz bajo el efecto de la hipnosis

Jessica Alba es una de las actrices jóvenes más guapas del panorama internacional. La verdad es que triunfar en Hollywood no es nada fácil pero ella ya lo ha conseguido. Y lo más importante, parece que la joven también es completamente feliz en su vida personal ya que ha formado una bonita familia. De hecho, en la actualidad está en estado de buena esperanza ya que espera a su segundo bebé.

Un momento que a la actriz le produce cierto grado de ansiedad porque el parto simpre implica cierto grado de incertidumbre. Es normal que cualquier mujer se pregunte cómo será el dolor del parto, si habrá algún tipo de imprevisto y cuánto tiempo durará ese instante. Más allá de esta cuestión, lo que ya no es tan normal es pensar en dar a luz bajo el efecto de la hipnosis. ¿Excentricidades de artista? Puede ser, ya sabemos que algunos rostros populares caen en el error de creerse demasiado especiales.

Aunque no sabemos si se trata o no del caso de esta bella actriz que ya recurrió a esta técnica en el parto de su primera hija y asegura que le fue muy bien. En concreto, parece que le ayudó a estar tranquila y relajada. Algo que es un verdadero regalo en cualquier momento de la vida pero todavía más, en un instante tan especial como el del parto. Jessica Alba no sólo es una actriz de éxito sino también una feliz mamá. Tal vez, Honor Marie tenga un poco de celos cuando nazca el bebé como cualquier niña que siente rivalidad cuando llega otro hermano.

De hecho, la actriz ha asegurado que está un poco cansada porque la niña quiere que le coja en brazos continuamente. Es decir, parece que este embarazo está siendo un poco más pesado que el primero. ¿Admiras a Jessica Alba? ¿Cuál es tu película favorita de esta joven actriz? Sin duda, le deseamos mucha felicidad y que disfrute de esta etapa de su vida como cualquier otra mujer ya que una mujer embarazada siente la misma felicidad más allá de que sea famosa o no lo sea.

Imagen: Vanitatis

Carla Bruni está embarazada

Un embarazo siempre es una buena noticia cuando una pareja que tiene un proyecto de vida en común desea formar una familia. Lo cierto es que formar una familia entra dentro de los planes habituales de muchos matrimonios, sin embargo, también existe la alternativa de parejas que quieren disfrutar de total independencia. ¿Qué crees que es lo más adecuado en este sentido?

Pues bien, quien parece que sí está embarazada es la guapa mujer del presidente francés. Los rumores venían sonando durante los últimos días sobre la posibilidad de que Carla Bruni estuviese esperando un bebé. Por fin, esta noticia ya es un hecho gracias a que la ha confirmado el propio padre de Sarkozy. Se llama Pal y tiene 82 años. Por lo que él también como abuelo está muy ilusionado a la espera del bebé. Y es que, la unión entre un abuelo y su nieto siempre es muy intensa.

El embarazo de Carla Bruni no es la única de la actualidad ya que ha trabajado en una película que seguro que será todo un éxito de taquilla porque se trata de una obra de arte del maestro de cine Woody Allen, quien parece que convierte en oro todo lo que toca. Medianoche en París es la historia de una familia que se traslada a vivir a la capital francesa y allí, podrás ver en el reparto de trabajo a la mismísima Carla Bruni que muestra su brillante faceta como actriz.

Medianoche en París se presentó en el Festival de Cine de Cannes. Donde una de las grandes ausentes fue precisamente, la guapa Carla Bruni que ahora ya sabemos que se encuentra en un momento muy especial de su vida y seguro que muy ilusionada a la espera de la llegada de un niño del que todavía no se conoce el sexo.

De hecho, y según ha asegurado el padre de Sarkozy parece que ni él ni ella quieren conocer el sexo del niño. Es decir, desean que sea una sorpesa especial. Una opción que es elegida por muchas parejas que desean disfrutar de la incertidumbre hasta el final del embarazo.

Imagen: Vanitatis

Vitaminas que aporta la leche materna

La leche que la madre da al bebé amamantándolo tiene propiedades insustituibles para la alimentación del recién nacido, además de que le proporciona un momento de intimidad y de contacto esencial para que se produzca esa conexión que ambos necesitan.
La leche materna entre sus componentes tiene vitaminas de distintos tipos que se trasmiten al bebé y le permiten estar protegido de enfermedades e ir creando su sistema inmunológico, que será la barrera que lo ayudará contra los posibles agentes patógenos.
Entres estas vitaminas encontramos la vitamina A, de característica liposoluble, la que se halla en una proporción mucho mayor que la de la leche madura. Asimismo se encuentra el betacaroteno. Incluso en los bebés prematuros se ha podido comprobar que la leche materna tiene un proporción aún mayor de vitamina A que los bebés nacidos a término, lo que demuestra que el cuerpo adapta su performance a las necesidades específicas del recién nacido.
También se encuentra la vitamina K, la que también está presente en mayor proporción que en la leche de vaca. Después de aproximadamente quince días del nacimiento el bebé comienza a sintetizar esta vitamina.

Los recién nacidos que han sido amamantados no corren riesgos con respecto a problemas de hemorragia severas.
Con respecto a la vitamina E, también está presente en mayor proporción que en la leche de vaca. Ayuda a prevenir posibles anemias y el desarrollo sano de los pulmones.
En materia de vitamina D la proporción que está contenida en la leche materna es significativamente superior a la que existe en la leche de vaca: aproximadamente cinco o seis veces más. El recién nacido comienza a producirla por sí mismo si se le expone algunas horas a la semana al sol. Todo esto bajo supervisión del pediatra, que indicará la frecuencia y la forma de esta exposición.
La vitamina C se encuentra en una proporción dos veces mayor en la leche materna que en la leche de vaca.
Del complejo vitamínico B la leche materna tiene todos sus componentes, aunque cuando la madre es vegetariana puede ser que necesite un suplemento de vitamina B12.
Como se puede apreciar la leche materna es rica en vitaminas, todas necesarias para el desarrollo saludable del recién nacido.

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