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Recomiendan que los menores de 3 años no miren televisión

Siempre se recomienda que los niños, en vez de mirar televisión, destinen su tiempo a jugar y realizar actividades al aire libre. Pero ahora un equipo de expertos aconseja no permitirles a los pequeños menores de 3 años que miren TV, porque es justamente a esa edad cuando aumenta el riesgo de desarrollar obesidad.

Los especialistas indican que los niños de tres años en adelante deben tener una exposición mínima a la televisión, estableciendo un máximo de dos horas diarias el tiempo tiempo que pueden pasar frente a la pantalla.

A pesar de que puede resultar una decisión muy drástica, la realidad es que durante los primeros tres años de vida se produce el daño cerebral más severo, con lo que el riesgo de desarrollar obesidad se acrecienta cuando se pasan más horas frente a la TV. La exposición a la televisión hace que el cerebro se vea obligado a recibir información extra constantemente, y en consecuencia va moldeándose a toda clase de estímulos que no en todos los casos son positivos, en especial durante los primeros años de vida que es cuando se atraviesa el desarrollo personal e intelectual. Por este motivo, los pediatras les solicitaron a las autoridades santiarias británicas ofrecer información acerca de tales daños con el fin de que las familias no les permitan a los niños mirar la televisión o permanecer frente la pantalla de los ordenadores hasta los tres años.

Esta recomendación es muy importante, teniendo en cuenta que las nuevas generaciones utilizan cotidianamente la televisión, ordenadores, consolas de video y toda clase de dispositivos tecnológicos, lo cual hace que los niños pasen más de 8 horas al día recibiendo estímulos que deben ser evitados. En efecto, los especialistas señalan que durante los primeros tres años de vida es cuando el niño desarrolla gran parte de su personalidad, por lo que es cuando más interacción debe tener con sus padres y su familia.

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Las claves de Supernanny para educar a los niños

Las claves de Supernanny para educar niños. Supernanny se ha convertido en la niñera virtual de muchos hogares, mejor dicho, es la coach ideal que se muestra como alguien capaz de hacer auténticos milagros. Cuando muchos padres ya han tirado la toalla en su relación con sus hijos, porque se sienten desbordados por los conflictos, allí llega Rocío Ramos Paúl, o lo que es lo mismo, Supernanny para salvar la familia con sus sabios consejos, su orientación y su sabiduría. Rocío Ramos Paúl tiene unas pautas básicas para orientar en la educación familiar:

1. A los niños se les educa desde la más tierna infancia. Nada de esperar hasta que los niños cumplan diez años para poder hacerlo. En realidad, desde que son niños tienen que cumplir unas normas, conocer sus obligaciones y sus responsabilidades.

2. Por otra parte, Supernanny también muestra la importancia de pasar tiempo con los niños y estar con ellos. Algo que no siempre resulta fácil porque la conciliación laboral, a veces, es complicada. Sin embargo, con buena voluntad y una eficaz organización del tiempo es posible llegar a todo.

3. Los niños necesitan premios. Dichos premios no tienen nada que ver con lo material. Para un niño, el hecho de que su padre le premie a través de la palabra es más que suficiente a través de frases del tipo: “Estoy orgulloso de ti”, “has hecho un buen trabajo”, “te has comportado muy bien”. En general, los niños necesitan orientaciones muy concretas, en cambio, los adultos suelen cometer el error de dar datos muy generales.

4. El castigo también forma parte de la educación de los niños. En ese caso, recuerda que es indispensable ser firme ante un castigo para poder mantener la autoridad ante los niños. De lo contrario, en casa terminan mandando los niños y haciendo lo que quieren cuando descubren que pueden salirse siempre con la suya a partir de una rabieta.

5. Ten paciencia porque en la vida, es posible ser feliz siempre en cualquier circunstancia. Es decir, disfruta de los pequeños detalles de la rutina familiar aunque a veces, sientas que pierdes el control en ciertos momentos. En ese caso, respira profundamente para mantener la calma.

Más información: Crece Feliz

No hay que obligar a los niños a dormir la siesta

Así como los bebés precisan realizar varios descansos al día, a medida que van creciendo dichos descandos van reduciéndose, pues el sueño es en sí mismo un proceso evolutivo. Como cada vez poseen un mayor interés por el mundo que les rodea, los niños no quieren perder tiempo durmiendo y es por ese motivo que a partir de los dos o tres años de edad, muchos dejan de dormir la siesta.

En tal sentido, los descansos diurnos resultan beneficiosos para el crecimiento de los niños, ya que les son de ayuda para asimilar lo aprendido y, a la vez, para disminuir la hiperactividad y ansiedad. No obstante, muchos niños siempre hallan algo más divertido que dormir la siesta. Es importante no obligar al pequeño a dormir la siesta si no quiere hacerlo, incluso cuando se los ve cansados no hay que forzarlos a ello. En estos casos, lo ideal es crear un ambiente que propicie el sueño. Buscar un lugar tranquilo, sin mucha luz ni ruidos, poner un poco de música y, más allá de que no se acueste, es bueno buscar alguna actividad para realizar juntos, como por ejemplo leer un cuento. A veces, los niños terminan vencidos por el sueño mientras están realizando otra actividad.

Para solucionar el desajuste de horarios, lo mejor es observar el comportamiento del pequeño para, de ese modo, lograr comprender cuáles son sus necesidades. En ocasiones, les forzamos a que duerman una siesta de dos horas cuando en realidad el niño sólo necesita 30 o 40 minutos para recuperar energías.

También, hace falta aclarar que no es necesario dormir la siesta todos los días pues, al igual que los adultos, los niños pueden sentirse más cansados unos días que otros. Restringiendo de esa forma la siesta a algunos días de la semana o incluso sólo a los fines de semana. Todo depende de cada niño.

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Súmate al rosa en el Día Mundial contra el Cáncer de Mama

Súmate al rosa en el Día Mundial contra el Cáncer de Mama. El cáncer de mama tiene diferentes víctimas y lo cierto es que también existen casos de mujeres que superaron la enfermedad estando embarazadas. En el Día Mundial contra el Cáncer de Mama, anímate y súmate al rosa. Un color vitalista, positivo, optimista y alegre puesto que ese color es el que marca la esperanza por el proceso de recuperación de una enfermedad que causa sufrimiento, tristeza y dolor desde un punto de vista anímico.

La detección precoz es fundamental, por ello, es tan importante cumplir con el periodo de revisiones regulares. Existe un porcentaje de un 30 por ciento de mujeres que no acuden a la llamada del especialista para realizarse la revisión médica de la mamografía y este modo de actuar tiene su base en el miedo que siempre hace a una persona ponerse en lo peor. Sin embargo, más allá del temor lógico que siempre produce una enfermedad, es indispensable entender que en realidad, el diagnóstico precoz es más que necesario para poder poner un tratamiento adecuado en base a cada caso.

En el Día Mundial contra el Cáncer de Mama es indispensable pensar en positivo gracias a la fuerza que aporta el color rosa. Un color que es símbolo de la unión gracias a la investigación médica, a la lucha de todas las mujeres valientes que plantan cara al cáncer y al apoyo de las familias que se convierten en las mejores aliadas a la hora de decir adiós a esta enfermedad que puede verse como un enemigo a batir en ciertos momentos.

Este viernes es diferente a todos los demás. Esta fecha no puede dejarte indiferente puesto que el cáncer de mama es una preocupación social. Súmate al rosa contra el Cáncer de Mama no solo en este día, sino también, en cualquier otro momento del año.

Y además, para pensar en positivo, merece la pena pensar en todas aquellas mujeres que han hecho frente con éxito a esta enfermedad.

Feliz Día Mundial contra el Cáncer de Mama.

Más información: Antena 3

Medidas de seguridad para las embarazadas al volante

Hay muchas mujeres embarazadas que debido a sus obligaciones cotidianas, que incluyen indudablemente el trabajo o tareas familiares, se trasladan de un lugar a otro manejando. Por ello, si bien el hecho de estar esperando un hijo no inhabilita a las mujeres a conducir, es necesario que se tengan algunos cuidados.

Como primera medida, es importante saber que los conductores tienen la obligación de utilizar el cinturón de seguridad, aún estando embarazadas por más incómodo que parezca, ya que se trata de uno de los elementos fundamentales para la seguridad vehicular. Para colocarlo, la mujer tiene que estirar el cinturón, llevándolo por arriba del hombro, de modo que quede cruzando el pecho y no así la panza. En el caso de la cinta que cruza por encima de las piernas, ésta tiene que quedar bajo el vientre, más precisamente sobre la pelvis.

Otra cuestión de suma importancia es siempre mantener las manos en el volante, evitando todo tipo de distracciones, como hablar por el móvil o que buscar alguna cosa en el bolso. Cuando surja la necesidad de retirar la vista del camino lo más recomendable es estacionar el automóvil en el carril de emergencia, pues distraerse por cualquier motivo puede llegar a provocar un accidente, poniendo lógicamente en peligro la vida tanto de la madre como del bebé por nacer.

Por otro lado, se sugiere que las embarazadas no olviden de llevar siempre consigo en el vehiculo abundante agua, así como un bolso que contenga determinados elementos que puedan ser de gran utilidad en situaciones de emergencia, como por ejemplo una muda de ropa, una toalla, etc, debido a que jamás se sabe con certeza cuándo habrá que partir en dirección al hospital.

En cuanto al asiento, el mismo debe ubicarse de manera tal que la embarazada se sienta cómoda para manejar, pues de lo contrario pueden sentirse molestias si el vientre queda muy cerca del volante, pudiendo resultar doloroso incluso para el bebé.

En el último trimestre de la gestación, cuando el momento del parto se aproxima, se recomienda que las embarazadas viajen acompañadas. De ese modo, podrán evitarse cualquier tipo de riesgos que puedan surgir en caso de sufrir una descompostura.

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Cine en casa: Mamá a la fuerza

Cine en casa: Mamá a la fuerza. Con la llegada del otoño, apetece mucho más estar en casa. Los días son más cortos y hace más frío que en el verano. Por ello, el hogar se convierte en el escenario perfecto para un buen plan: hoy os hacemos una propuesta que es interesante, una película divertida como Mamá a la fuerza que a pesar de haberse estrenado en el año 2004, en realidad, sigue siendo igual de divertida en nuestros días.

Describe la vida de una prestigiosa modelo que tiene una vida social muy rica y variada, ha alcanzado sus sueños en su profesión y tiene un futuro prometedor. Sin embargo, su vida cambia a partir de una llamada de teléfono que marcará su destino para siempre. La joven tendrá que cuidar de los tres hijos de su hermana y verá cómo su vida cambia por completo en cuestión de unos instantes. A partir de ese momento, tiene que ganarse el cariño de sus sobrinos que no se lo ponen nada fácil a la hora de convivir en familia.

Los niños también tienen su sufrimiento porque han perdido a sus padres y a partir de entonces, no sólo tienen que hacer frente al proceso de duelo sino que también tienen que adaptarse a una nueva rutina.

Esta película es muy interesante para reflexionar en la importancia de los valores familiares, que en ocasiones, en la sociedad actual quedan en un segundo plano. Sin embargo, esta película muestra que en los momentos realmente importantes de la vida, es indispensable tener cerca a los seres queridos para luchar y salir adelante.

Mamá a la fuerza muestra algo que en ocasiones sucede y es que la vida, también marca ciertas directrices que no siempre son acordes a la voluntad. Sin embargo, la vida también te sorprende en positivo y allí donde en un momento había oscuridad, luego hay luz y felicidad. Como sucede en el caso de la protagonista de esta historia que descubre su verdadero bienestar gracias al amor desinteresado.

Kate Hudson es la maravillosa protagonista que tiene un trabajo realmente interesante.

Imagen: Wikipedia

Perfume de otoño en el embarazo

Los cambios físicos y emocionales son frecuentes en una mujer embarazada por ello, conviene ser previsora a la hora de adaptarte a estos cambios. Este cambio en el estado de ánimo también influye en rasgos tan superficiales en apariencia como la elección del perfume a utilizar durante los meses de gestación.

Sin embargo, es muy probable que aquellas colonias que utilizabas previamente no sean las más adecuadas para este momento. ¿Por qué? Porque como consecuencia de los cambios experimentados y del poder que tiene cualquier mujer embarazada para oler olores a larga distancia, te puede suceder que no te guste un perfume que antes te encantaba.

En ese caso, guárdalo en el armario para cuando des a luz y poco a poco, vuelvas a tu rutina anterior. Mientras tanto, puedes darte un capricho. Para ello, organiza una tarde de tiendas y visita una perfumería para que puedas probar diferentes olores y elegir finalmente, la colonia que más se adapta a tu estado de ánimo actual y a tu personalidad.

Los expertos aconsejan elegir fragancias que sean muy suaves y muy frescas. Puedes ponerte unas gotas en el cuello, en la nuca y en las muñecas. De hecho, un olor agradable también tiene el poder de hacerte sentir mejor contigo mismo, te aporta sensación de bienestar, placer y equilibrio.

El peligro de usar un perfume con un olor demasiado fuerte en el embarazo es que puede provocar náuseas. Por ello, para evitar este tipo de molestias cuida mucho tu elección. Incluso, si no te apetece ponerte perfume durante el embarazo, también puedes prescindir de este elemento.

La elección de la colonía ideal es un tema muy personal, por ello, no tengas en cuenta las recomendaciones de tus amistades porque lo que se adapta a otra persona no siempre es lo que te viene mejor a ti. De hecho, un mismo perfume huele de diferente forma en cada persona. Otra alternativa es utilizar un gel de ducha perfumado porque así también, podrás tener un olor de piel más especial sin necesidad de usar nada de colonia.

Más información: Tu embarazo

Cómo tener más tiempo libre para ti después de ser mamá

Después de ser madre, cualquier mujer descubre que prácticamente, no tiene nada de tiempo para si misma ante las nuevas responsabilidades marcadas por la maternidad. Pues bien, para poder tener algo más de tiempo libre para ti y conciliar mejor trabajo y hogar aquí tienes algunos consejos prácticos:

1. En primer lugar, mira el correo electrónico únicamente, una vez al día en caso de que tengas que consultarlo por motivos de trabajo. Y dos veces por semana en caso de que solo lo utilices para planes de ocio. De hecho, puedes informar a tus amigos que si quieren comunicar contigo para un tema urgente es mejor que utilicen el teléfono móvil.

2. Cada día, los padres salen a pasear con el niño. En ese caso, aprovecha los desplazamientos para hacer los recados más habituales de la rutina diaria, como por ejemplo, comprar el pan.

3. Los abuelos canguro son un fenómeno de la sociedad actual que refleja la esclavitud emocional de los mayores que cuidan todos los días de sus nietos. Sin embargo, para un abuelo, cuidar de su nieto un día a la semana es todo un placer, una motivación, una ilusión gratificante que tener en la rutina diaria… Y a su vez, el hecho de que otra persona esté al cargo de los niños te ayuda a ti a tener tiempo libre para ti. Podrás quedar con tus amigos, ir a nadar a la piscina, leer una revista… Lo que a ti te apetezca en base a tus intereses y a tus inquietudes.

4. Apaga el teléfono móvil en los momentos que el niño esté dormido ya que así, no habrá nada ni nadie que pueda interrumpirte y romper tu tranquilidad interior.

5. Intenta vivir el momento presente, aprovechar cada minuto que pases al lado de tu bebé, pero sin renunciar a tus propias necesidades. Cualquier mamá y cualquier papá necesita tener su propio espacio para poder centrarse en otros aspectos de su vida.

6. Aprende a delegar y a establecer un orden de prioridades para no obsesionarte con llegar a todo.Por ejemplo, no pasa nada porque la casa no esté perfectamente ordenada las 24 horas del día.

El Plan B se emite el domingo en Telecinco

Las películas y el cine son una forma de poner en práctica la inteligencia emocional cuando el espectador puede sentirse identificado con la trama de la historia. En este sentido, durante la maternidad, la vida de una mujer cambia mucho no sólo desde un punto de vista físico, sino también, emocional. Por ello, existen películas interesantes sobre la maternidad que pueden servir de ayuda a todas aquellas que van a ser madres:

El Plan B se emite el domingo en Telecinco, y una fórmula de entretenimiento perfecta para toda la familia. Teniendo en cuenta que la cuesta del mes de septiembre siempre es más notable, y por ello, muchas familias prefieren reducir gastos de ocio durante esta época del año, entonces, la televisión en el fin de semana se convierte en la mejor alternativa de entretenimiento gracias a propuestas de cine interesantes.

El Plan B está protagonizada por Jennifer Lopez. Narra la historia de una mujer que desea ser madre sin embargo, no encuentra al hombre perfecto para formar una familia. Justo en el momento en que decide recurrir a la inseminación artificial y se queda embarazada, entonces, encuentra al hombre que le vuelve loca y le enamora para siempre. En ese momento, surge una historia de amor entre ambos, mientras los dos esperan gemelos.

El Plan B no es la primera película que protagoniza Jennifer Lopez y que está vinculada con la maternidad. Es decir, también existen otras películas como ¿Qué esperar cuando estás esperando? En donde la guapa actriz y cantante da vida a una mujer que recurre a la adopción para tener un bebé.

El Plan B se emite el domingo a las 16:00 horas en Telecinco. Disfruta de un buen momento para desconectar de las preocupaciones y del estrés, gracias a esta historia divertida, con buenos sentimientos y muy familiar.

Ver una película es una buena fórmula de entretenimiento para disfrutar también en la recta final del proceso de gestación cuando te apetece estar tranquila y pasar más tiempo en casa.

Disfruta del mejor cine desde tu casa.

Imagen: Película El Plan B

José Ortega Cano será padre de un niño

José Ortega Cano es un ejemplo claro y directo de que la vida es imprevisible, el destino da muchas vueltas, y la existencia te sorprende de la forma más inesperada en la madurez de la vida. Y si no, que se lo digan al torero que seguro que jamás imaginó cuando quedó viudo tras la muerte de su mujer Rocío Jurado, que todo en él iba a cambiar tanto, incluso, también, su imagen pública.

José Ortega Cano está ilusionado de nuevo porque está enamorado pero a la vez, también hace frente a un trago muy amargo en tanto que el accidente que sufrió hace más de un año tuvo una víctima mortal. Pero de momento, se centra en el ahora, y ese ahora tiene el lado más dulce para el torero ya que va a ser padre de un niño. Ana María Aldón ya ha conocido el sexo del bebé y la pareja está encantada con la noticia. Es el primer hijo biológico que tiene el torero a pesar de que ya tuvo dos hijos adoptados: Gloria Camila y José Fernando.

El torero ha confirmado la noticia a través de una entrevista telefónica a la revista Hola en donde confiesa lo contento que se siente y la satisfacción que tiene en este momento de su vida. En la conversación, el torero explica que su hija Gloria Camila se ha tomado la noticia con mucha ilusión. Estas son sus palabras al respecto: “Está feliz. Lo único que no le perdono es que cuando se lo anuncié me comentó «¡pero papá si tú ya eres muy mayor!”. Y añade: “ ¿Te lo puedes creer? Gloria Camila me quiere mucho y es una joven muy lista para su edad”. Se notan las palabras del orgulloso padre al mostrar el cariño hacia la niña de sus ojos.

Lo cierto es que cada vez está siendo más habitual en los famosos que haya hombres que se decidan a ampliar la familia más allá de los 50 años de edad. Felicitamos al feliz papá por esta bonita noticia.

Imagen y más información: ABC