Acido folico para embarazadas

acido folico en el embarazo

El ácido folico debe estar presente en el embarazo desde sus inicios, de esta forma evitaras perder el embarazo en forma espontánea o que tu bebe tenga enfermedades como anencefalia, espina bífida y mielomeningocele todas ellas del tubo neural.

Este tipo de enfermedades pueden evitarse si  tomas una dosis recomendada por tu medico de ácido folico, antes del embarazo, osea en la etapa de concepción y durante el primer trimestre del embarazo; y su consumo durante el resto del embarazo se recomienda para evitar partos prematuros. Esta comprobado que la ingesta de ácido folico durante el embarazo no produce ninguna clase de efectos adversos ni para la madre ni para el bebe.

Por estos motivos, te recomendamos que tomes ácido folico cuando estés pensando en tener un bebe, pero si ya estas embarazada,  deberías estar tomándolo, si no es así consulta con tu medico y el sabrá asesorarte bien y eliminar todas tus dudas.

 El ácido folico es una vitamina que esta presente en los alimentos, como son los vegetales de hojas color verde y calabazas, chauchas, endibias, brócoli,también lo tienen frutas como el damasco, paltas, naranjas, frutillas melones, otros alimentos que tienen esta vitamina son la levadura de cerveza, hígado,  trigo integral, germen de trigo, soja, lentejas,y yema de huevo entre otros.Si estas embarazada haz una dieta rica en estos alimentos.

¿ Tu embarazo lo suplementaste con  acido folico?

«La guardería no puede criar saludablemente a un bebé», entrevista a Eulàlia Torras de Beà (2° parte)

 

 

la vanguardia

 

Ayer resumimos la primera parte de la entrevista «La guardería no puede criar saludablemente a un bebé«,  a  Eulàlia Torras de Beà , en donde nos quedaron varios conceptos que ella explica muy bien y quería hacerlos llegar.

Eulàlia Torras de Beà considera que «Hay que escolarizar al niño justo cuando empieza a quedársele pequeño su hogar » osea a partir de los tras años, nunca antes volviendo al ejemplo que dio de Finlandia, ellos lo realizan de forma obligatoria a los siete años. Y según un informe PISA, es el país con menor tasa de deserción escolar en Europa.

Como comentamos ayer, la guardería los cría con pocos estímulos, ello provoca que los niños crezcan mas vulnerables  a la frustracion, mas agresivos, mas depresivos, y esta es la expliación a tanto niños con mendicación psiquiatrica; Eulàlia Torras de Beà recomienda la guardería solo en casos de violencia familiar, abandono u otra instancia grave, pero ella recuerda que no es lo mas favorable y nunca se comparara con un hogar.

Eulàlia Torras de Beà si fuera una persona de poder político, no inauguraría guardería por la popularidad que ello da, sino que subvencionaría a sus padres hasta los tres años de sus hijos para que le den todo lo que ellos necesitan.

El ultimo mensaje que deja a los padres, es una frase de de la Dra Julia Corominas: «Dedicar tiempo a los hijos de pequeños os ahorrará mucho tiempo cuando sean mayores«. Y cuanta razón tiene.

«La guardería no puede criar saludablemente a un bebé», entrevista a Eulàlia Torras de Beà (1° parte)

la vanguardia

En La Vanguardia fue publicada una entrevista a la psiquiatra Eulàlia Torras de Bea realizada por Víctor Amela el pasado 23 de noviembre, la cual fue titulada « La guardería no  puede criar saludablemente a un bebé «, por ello les traeré un resumen de ese reportaje tan interesante, en donde explica su afirmación.

 

 Eulàlia Torras de Bea nos explica que los bebes son llevados a las guarderías a los cuatro meses de su nacimiento, por la necesidad de los padres de concurrir al trabajo, pero los bebes necesitan cariño, besos, música, risas, movimientos todos ellos son estímulos que fortalecen las neuronas del cerebro y aparte  les da seguridad el tener a sus padres cerca. Cosas que en la guardería no lo obtienen,en el mejor de los casos en pequeñas dosis, nunca como lo harías sus padres. Y peor aun, ellos están mas expuestos a problemas de salud,que estando en su casa, debido al contacto con mucha cantidad de gente adulta y de menores. Las madres toman la enfermedad de sus hijos como algo norma, cuando no lo es.

Eulàlia Torras de Bea afirma que la deserción escolar de España  y la excesiva cantidad de recetas de psicofarmacos a menores se debe al desapego de los bebes con sus padres,dejándolos en guarderías y ofrece como ejemplo a Finlandia el país con menor fracaso escolar, quien durante el primer año sufraga a los padres, luego permite un horario reducido de trabajo de esa manera podrán criar a sus hijos. Ella agrega : » Y un niño bien criado en casa llegará a la escuela muy estimulado, con ganas de descubrir. Y aprenderá más y mejor»

 

(Mañana la segunda parte)

5 libros para leer en el embarazo

Aqui les presento cinco posibilidades de libros para leer en el embarazo; si tu eres madre primeriza te recomiendo que te informes y disfrutes de tu embarazo leyendo algunos de los siguientes libros:

 

 dando-teta

                                                                                                                                                             Dando la teta, de la A a la Z 

Es un libro de la Editorial Obstare que cuenta con 62 paginas, en donde hallaras muy bellos poemas ordenados alfabeticamente, la autora es Anna Obiols, con ilustraciones de Subí. 

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                                                                                                                                                                     ¡Ñami mami! recetas para el embarazo. 

En es una buena posibilidad de alimentarte correctamente con 60 recetas de desayunos, almuerzos, meriendas, cenas y algo mas. En una edicion de Editorial Granica con 192 paginas de recetas faciles y buenos consejos.

 

libro de embarazo

                         Lo inesperado cuando se está esperando 

Es una obra de Mary K. Moore, ycuenta con 272 páginas en donde con mucho humor, la autora relata situaciones y sintomas del embarazo, publicada por Editorial ViaMagna.

  

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                                                                                                                                                                               Libro de las madres  

De la Editorial 451 Editores, es una  recoleccion de textos de diversos autores confeccionada por Laura Freixas y con ilustraciones de pinturas de famosos artistas.

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                                                                                                                                                                          Parir sin miedo 

Es una recoleccion  de  textos de Consuelo Ruiz Vélez-Frías,  matrona hasta casi sus 91 años, publicado por la Editorial Obstare posee 250 paginas  para comprender mejor las instancias del parto.

 

¿ Y a ti, cual te gustaria leer ?

 

Un bebe del tamaño de la palma de la mano

bebe del tamaño de la palma de la mano 

 

Este hecho  se ha producido en China, mas específicamente en Shangai, nació un bebe del tamaño de la palma de la mano de una persona adulta.

El bebe nació con 413 gramos de peso y midió 26 centímetros, es una niña que ya a pasado los primeros 4 días críticos de su situación en el Hospital Infantil de la Universidad de Fudan, en donde los médicos y enfermeras cuidan a la pequeña tratando de simular el ambiente del útero materno para que su evolución sea positiva; manteniendo las condiciones de humedad, luz y temperatura.

 

La  mama que dio a luz a dos  bebes que nacieron  en su cuarto mes de embarazo, es una joven de apenas 23 años;  ella dio a luz a casi sus 24 semanas de embarazo a mellizos, un niño, que murió desgraciadamente en el momento de su nacimiento y a esta niña que en el día de hoy se encuentra en la incubadora, y permanecerá allí por lo menos durante los próximos 3 meses para lograr sacarla del riesgo de muerte.

 

Es uno de los bebes más pequeños del mundo, pero el registrado como el primer bebe prematuro más pequeño del mundo nació en Chicago en el 2004 y logro sobrevivir con apenas 244 gramos de peso, quien también fue producto de un parto múltiple, y fue el menor de los gemelos.

Los médicos del Hospital Infantil de la Universidad de Fudan en Shangai, China, deberán trabajar de manera prolija para evitar que el bebe no registre ningún tipo de infecciones por que ello complicaría su estado prematuro.

Lactancia: Inicio de la lactancia materna por rastreo

 

El método de lactancia por rastreo, en ingles llamado Breast Crawl, como lo muestra el video, consiste en dejar al bebe, luego de su nacimiento, que el solo busque el pecho de su madre para amamantarse. Este método esta recomendado por UNICEF, la OMS y WABA.

Normalmente, luego del nacimiento, el bebe es limpiado y colocado en el pecho de su madre; pero esta técnica de lactancia por rastreo permite que le bebe por si solo encuentre el pecho y se alimente.Puede tardar desde 10 minutos, como el bebe del video, hasta 60 minutos; en ese tiempo, el contacto físico que tiene con la mama es de vital importancia para fortalecer los vinculos entre ambos. Comenzara a percibir su olor, y a ver su cara, lo cual le permitirá reconocerla luego entre otras mamas.

El video de lactancia por rastreo fue creado por el  Dr. Prashant Gangal y sus colegas de BPNI Maharashtra conjuntamente con el gobierno para ser utilizado en India, pero solicitan la reproducción e información de esta metodología a todas las personas relacionadas con la lactancia.

La lactancia por rastreo a mi parecer, es una forma hermosa de tener los primeros contactos con tu bebe, ya que tenerlo sobre tu vientre te hace sentir realmente feliz luego de su nacimiento y si eso lo ayuda a el en su salud, mejor aun.

¿ A ti, que te ha parecido este método?¿Lo utilizarías luego de tu próximo parto?

Tercer mes de embarazo

tercer mes de embarazo 

 El tercer mes de embarazo es el cierre del primer trimestre, y es cuando comenzaras a experimentar cambios en tu cuerpo, aumentaras de peso, entre 900 g a 1.200 g.,  los síntomas iran mermando a finales de este mes, y deberás comprar cremas para combatir las estrías de tu pancita que comenzara a crecer en este mes.

Durante el transcurso del tercer mes de embarazo  a tu bebe  se le a formado la cabeza, la cual es desproporcionada en relación con su cuerpo, que empezara a conformarse poco a poco; se desarrollaran claramente los dedos de las manos y los pies,  le crecerán sus uñas, y sus primeros pelos; las conexiones nerviosas serán las causantes de responder a sus primeros estímulos.

Tu bebe en el tercer mes del embarazo medirá 6 cm y pesara 14 gramos y a pesar de ser tan pequeño,  llevara sus manitos a la boca, estirara y encogerá las piernitas, moverá la cabeza  y también abrirá y cerrara su boca.

Tus miedos iran desapareciendo, ya que la posibilidad de aborto, disminuye considerablemente al termino de del tercer mes de embarazo

En tu visita al medico, el te hará los controles de rutina y recetara la primer ecografía, desde este momento, acudirás a visitarlo como mínimo una vez al mes.

Parto normal

 

Para las mamas primerizas el parto es un momento de mucha tension y nerviosismo, van hacia algo desconocido, por ello la informacion es lo mas importante para tratar de llegar a ese momento lo mas seguras posibles.

Entre la semana 37 y 42 de tu embarazo, llegara el momento en que tu bebe decidira llegar a este mundo; las dilataciones se hace presentes y duran 15 segundos repetidas cada 10 minutos, este ritmo crecera hasta llegar a las contracciones que desencadenaran en el parto, estas seran de 1 minuto de duracion con una frecuencia cada 2 minutos, este es el momento de estar lo mas relajadas posibles; es la etapa de la dilatacion en donde el cuello del utero se acorta y se extiende, su duracion puede ser hasta 8 horas para madres primerizas.

La etapa de la expulsion, es el nacimiento propiamente dicho, la cabeza del bebe esta en la vagina que ha dilatado hasta 10 cm, este es el momento de pujar, asi se hara acompañando a cada contraccion, si te han aplicado la peridural, el medico te indicara cuando hacerlo. En muchos casos en necesario la realizacion de episiotomia, que es una incision para evitar los desgarros.

El bebe ya ha nacido y esta recibiendo los cuidados necesarios, tu comenzaras con la tercera fase denominada alumbramiento, en donde expulsaras la placenta y la contraccion nuevamente del utero.

Cómo elegir un juguete para tu bebe

Es una tarea dificil, la de elegir el juguete ideal para un bebe, pero se acerca la navidad y en tu familia seguramente habra algun bebe que quiera su regalo. Entonces deberemos tener en cuenta algunas recomendaciones para saber elegirlo segun la edad de los pequeñitos.

 Juguetes para bebés de 0 a 3 meses

moviles

Es el momento en que el bebe comienza a descubrir, todo los atrae,  los juguetes de colores,  con sonido o con musica son los ideales. Por ejemplo: moviles o cajitas musicales.

Juguetes para bebés de 3 a 6 meses

sonajeros

 

Las texturas y los materiales son lo mas importante para la eleccion de los juguetes para  esta edad, porque los estimula. Sonajeros y mordillos son algunos de ellos.

Juguetes para bebés de 6 a 9 meses

pelotas

Las pelotas, los autitos, los muñecos son los juguetes que utilizan entre los 6 y 9 meses, porque el bebe ya puede gatear y sentarse para jugar con ellos.

Juguetes para bebes de 9 a 12 meses

cubos

Los juegos que imitan a los grandes son los ideales en esta etapa, controlando la peligrosidad de cada uno. Cubos apilables, aros, telefonos son con los que se divertiran.

Ahora con esta guia ya sabes que obsequiar a los bebes de tu familia. Seguramente estaran muy contentos de recibirlos.

 

 

¿Porque llora mi bebe?

bebes llorando

  Aquí encontraras algunos  motivos :

 

Si tu bebe está inquieto y busca tu pecho, es muy posible que tenga hambre, es el motivo mas común del llanto, déjalo comer y se calmara, probar si tiene hambre es lo primero que debes probar cada vez que llore.

Pero si hace poco tiempo que ha tomado el pecho y tu bebe vuelve a llorar, la posibilidad es que este sucio y deberá cambiarle el pañal, no todos los bebes lloran cuando su pañal esta sucio.

Los recién nacidos necesitan estar mas abrigados, veras que al cambiarlo él sentirá el cambio de temperatura y comenzara a llorar,  si sos madre primeriza no desesperes pronto aprenderás a realizar el cambio un poquito más rápido.

Una demanda constante de los bebes son los mimos, les encanta que los papas lo tengan en sus brazos, en los primeros meses de vida, esto no significa                    » malcriarlos» sino demostrarles tu afecto.

Por las noches es posible que tu bebe rompa en llanto, mas aun si es después de una reunión, esto los sobreestimula y cansa, por ello necesita que lo arropes en una habitación tranquila y así podrá dormir.

Si ya haz probado todas estas posibilidades y el bebe no llora por ninguna de ellas, contrólale la fiebre,  pero si no tiene fiebre y el llanto persiste, los cólicos pueden ser el motivo.