Principales errores que cometen las madres primerizas

Que las madres son una súper woman lo tenemos claro, pero no siempre son capaces de llegar a todo, muchas veces porque el ser primerizas hace que empleemos más tiempo y cuidado en cosas que no deberíamos, es por eso que hoy queremos hablaros de los principales errores que cometemos cuando tenemos un bebé, quizá así con el tiempo, podamos eliminarlos de nuestra rutina diaria.

El más común es esterilizar todo lo que toca el pequeño, con ello tratamos de mantener la higiene del nuevo miembro de la familia, pero tenemos que tener en cuenta que debe tener contacto con determinadas bacterias porque le ayudará a desarrollar sus propias defensas, con lo que no debe convertirse en una obsesión para nosotros.

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La elasticidad de los pies aumenta durante la gestación

Durante el embarazo, las mujeres suelen sufrir molestias, edemas o dolores en los pies, situación que las obliga a cambiar de calzado, en especial en la última etapa de la gestación. Por lo general, los pies vuelven a la normalidad luego del parto; sin embargo, en muchos casos tales alteraciones persisten, tal como lo demuestra una investigación de la Universidad de Iowa (EEUU), publicada recientemente en la revista ‘American Journal of Physical Medicine and Rehabilitation’. En efecto, se ha comprobado que, después del primer embarazo, hasta en el 70% de las mujeres los pies se vuelven más anchos y largos. Aunque dichos cambios pueden pasar desapercibidos para la mayoría de las madres.

Los investigadores, descubrieron que los pies pueden crecer entre 2 y 10 mm de longitud, el equivalente a medio número convencional. Esto se produce debido a que los ligamentos y las conexiones óseas de las mujeres se tornan más laxas y flexibles por acción de las hormonas propias del embarazo, las cuales también pueden provocar una disminución de la altura del arco o ‘puente’ del pie.

Para comprobar su hipótesis, los expertos efectuaron un seguimiento a 49 embarazadas, a las cuales les midieron sus pies en dos ocasiones, durante el primer trimestre de gestación y cinco meses después de que dieron a luz. Según los autores del estudio, los cambios se evidenciaron en un alto porcentaje de las mujeres, aunque sólo en las que eran primerizas.

Para los especialistas, esta alteración podría explicar por qué ciertos problemas, como por ejemplo el pie plano, se dan con mayor frecuencia en mujeres que en varones. De todos modos, es necesario continuar investigando para determinar con exactitud si el aumento de la elasticidad en el pie durante la gestación puede llegar a tener alguna trascendencia a futuro.

La actitud de las embarazadas ante la lactancia

La actitud que manifiesta una embarazada frente a la lactancia puede revelar si la madre amamantará o no a su bebé. Por ese motivo, resulta de suma importancia que reciban todo el apoyo necesario, ya sea de la propia familia, de especialistas o instituciones públicas; para ayudarles a superar las dudas y preocupaciones que que posean en torno a la lactancia materna. Así lo han determinado en un estudio un grupo de  investigadores de la Universidad de Alberta (Canadá), según el cual  ayudar a disipar temores y dudas servirá para que la madre alimente a su hijo con leche materna durante más tiempo.

Mediante dicha investigación se concluyó que las madres primerizas abandonan progresivamente la lactancia antes de cumplir los primeros seis meses, en contra de lo que recomienda la OMS (Organización Mundial de la Salud). Para realizar esta afirmación, los expertos encuestaron en dos oportunidades a unas 402 mujeres, la primera cuando estaban cursando un embarazo de 12 semanas y la segunda tras el parto. Los resultados revelaron que a pesar de que aproximadamente el 99% de las mujeres encuestadas amamantaba a sus bebés, solamente el 54% de ellas continuaron dándoles el pecho tres meses después del parto. Mientras que a los seis meses de haber dado a luz, tan solo el 15% de las mujeres que participaron del relevamiento reconoció que continuaba amamantado.

Al mismo tiempo, se determinó que el 54% de las madres mostraban una actitud neutral frente a la lactancia, es decir, que no tenían especial interés en amamantar a los bebés. La misma postura expresó el 53% de madres que alimentaban a sus pequeños con leche de fórmula a lo largo de los primeros seis meses de vida. Pero tal vez lo más llamativo de todo fue que poco más de la mitad de las mujeres que participaron del estudio optó por interrumpir la lactancia antes de cumplir con el periodo recomendado porque consideraban que no producían leche suficiente para alimentar a sus bebés.

Por otro lado, el estudio determinó que las madres que no eran primerizas eran más propensas a amamantar a sus hijos durante más tiempo. Lo cierto es que lo más recomendable es prolongar la lactancia materna el máximo de tiempo posible. Para eso, es necesario promover la lactancia entre las embarazadas, para modificar su actitud sobre la alimentación del bebé.

Miedos más comunes de las embarazadas

Sentir temor ante lo nuevo que se avecina es algo que experimentan la mayoría de las embarazadas. Las principales preocupaciones suelen tener que ver con la incertidumbre de saber si se será buena madre o no y si el bebé nacerá sano. Pero hay muchos otros miedos que suelen rondar en la mente de las futuras mamás.
Algunas embarazadas suelen inquietarse con la posibilidad de que su hijo nazca prematuro, es decir,  antes de la semana 37. Este temor tiene fundamento, pues en los últimos diez años el porcentaje de partos prematuros se ha incrementado un 43%. De todos modos, en general los bebés prematuros nacen entre la semana 34 y 36, casi sin complicaciones graves. Y gracias al gran avance registrado en el campo de la medicina, el índice de supervivencia de un bebé prematuro es muy alto.
Otro de los temores que suelen experimentar las embarazadas es el de no recuperar nunca la figura luego del parto. Sobre todo en estos tiempos, en los que las madres famosas lucen una figura escultural apenas salen de la sala de parto. La realidad indica que, de acuerdo a las estadísticas, aproximadamente el 20% de las mujeres no pierden los kilos que aumentaron durante el embarazo. Por ese motivo, es importante seguir los consejos del médico sobre el tipo de alimentación que debes llevar en la gestación, pues si engordas más de lo debido te será más difícil retornar a tu peso anterior. Luego de dar a luz, amamantar a tu bebé te servirá también para ayudarte a adelgazar.
También, las futuras madres suelen creer que sus relaciones sexuales no serán iguales luego del parto. Pero no hay de qué preocuparse, tan sólo debes tomarte un tiempo para recuperar tu cuerpo y tu libido. Es importante saber que la lactancia, sumado al cansancio de las primeras semanas, puede apagar tu deseo sexual y solamente pienses en dormir. Sin embargo, con el tiempo todo volverá a ser como antes.
El dolor del parto es una de las cuestiones que más suelen desvelar a las mujeres, sobre todo en el último tramo del embarazo. Para calmar tu angustia, sólo debes pensar en cuántas mujeres han dado a luz desde que el mundo es mundo, incluso sin epidural. De todas maneras, es normal sentir temor a lo desconocido, en especial si eres madre primeriza. Lo mejor que puedes hacer es hablar sobre el tema con tu médico, asistir a las clases de pre-parto y conversar con otras madres. Todo eso te aportará tranquilidad para estar preparada para ese momento tan importante de tu vida.

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Trastorno obsesivo compulsivo en madres primerizas

De acuerdo a un estudio que fue publicado en la revista Journal of Reproductive Medicine, el porcentaje de aparición de síntomas obsesivo-compulsivos es mucho más alto en las madres primerizas que en otras personas, y tales síntomas giran básicamente en torno al cuidado del bebé.
Según los autores de la investigación, una madre primeriza puede preocuparse y verificar continuamente si su bebé respira, puede tener obsesión por los gérmenes y por la correcta esterilización del biberón, lavándolo una y otra vez; o puede estar preocupada al extremo por si le ocasiona algún daño a su pequeño.
Los expertos entrevistaron a un grupo de madres primerizas y descubrieron que el 11 por ciento de ellas evidenciaban síntomas obsesivo-compulsivos tanto a las dos semanas como a los seis meses de haber tenido al bebé, en comparación con la población general que posee una tasa que oscila entre el 2 y el 3%.
Comúnmente, tales síntomas se presentan de manera temporal y podrían ser producto de la adaptación al nuevo rol de madre o de los cambios hormonales. Los investigadores pudieron determinar que el 50% de las mujeres encuestadas habían experimentado una mejoría  a los seis meses de haber dado a luz. Sin embargo, algunas mujeres que no mostraban síntomas a las dos semanas, sí lo hicieron a los seis meses.
Es probable que ciertos tipos de obsesiones y compulsiones, como las referidas a la higiene y la limpieza, sean normales para una madre primeriza. No obstante, si dichos síntomas repercuten en el día a día y en el cuidado adecuado del bebé y la madre, esto podría estar dando cuenta de la existencia de un problema de salud mental.
Asimismo, aproximadamente el 70 % de las mujeres que presentaron este trastorno mostraron a la vez síntomas de depresión, aunque ello implica otro tipo de enfermedad mental.

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Primeros cuidados del bebé recién nacido: el ombligo

ombligo bebéCuando eres madre primeriza todo te parece nuevo, las sensaciones de tener a tu hijo contigo son inexplicables. Pero también existen muchos miedos, no sé sabe bien como actuar. Pero tranquila, muchas han pasado o están pasando por la misma situación. Y nosotros desde aquí te damos los mejores consejos para que te mantengas informada.

En este caso hablamos del ombligo, ¿cuándo se caerá el resto de cordón umbilical? No te preocupes, se caerá sólo en unos 5 o 10 días.

Para cuidar limpia y sana la zona del ombligo de tu bebé no es nada bueno mojar la ligadura. Límpiala día a día con alcohol. Vigila que el ombligo esté siempre seco, que no sangre ni tenga secreciones que darán lugar a malos olores. La piel que rodea el ombligo no debe estar roja por ningún concepto pues puede ser motivo de infección. Si ves que algo no va bien ve al pediatra, pues quizá el bebé necesite atención de su médico.

Cuando el resto del cordón umbilical se haya caído entonces ya puedes lavar su ombliguito con agua y jabón neutro.

Grupos de lactancia

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Un grupo de lactancia, es aquel que se forma, habitualmente de forma desinteresada, para apoyar a las mujeres que tienen dificultades con este hecho, o simplemente les surgen dudas a la hora de enfrentarse al periodo de lactancia.

De base decir, que es natural el miedo de las madres, porque esta es una situación nueva en la vida de la mujer, sobre todo de las madres primerizas, que habitualmente se cargan de responsabilidad, por la importancia que supone para ellas criar a sus hijos en las mejores condiciones.

El hecho de enfrentarse al no saber, a las creéncias, que aunque no son reales, están muy instauradas socialmente.

Ante estás «dificultades», muchas madres abandonan la idea de dar el pecho a sus bebés y se pierden una experiencia maravillosa y única en la vida, que ya no van a poder recuperar con ese hij@.

El «no» abandono por miedo, es el fin último de estos grupos. En ellos madres lactantes, se reúnen tanto para disipar todas sus dudas, como para compartir todas sus experiencias. Y suelen hacerlo una o dos veces al mes, aunque cada grupo tenga su dinámica concreta.

En algunos casos, las reuniones no son presenciales, pero se dispone de líneas de atención telefónicas, donde el mayor apoyo para las recién incorporadas, son las madres veteranas. También hay grupos que realizan consultas individuales con las madres que lo necesitan (símplemente pidiendo una cita previa). Estos grupos, que no suelen depender de organismos oficiales; son agrupaciones de asociaciones a las que les ceden espacios en ayuntamientos u hospitales, o incluso otros grupos de otro tipo.

Algunas de estas asociaciones, preparan reuniones especiales y  hastas cursos de orientación y muchas también, disponen de páginas webs o blogs para poder hacer consultas on-line directamente desde casa, sino hay posibilidad para desplazarse.

El hecho de que se intercambien experiencias, hace que las madres que son primerizas puedan compartir sus dudas, miedos y/o recelos con otras madres con más experiencia.

Además es importante decir, que las mujeres que acuden a estos grupos de forma continua, tienen muchos menos problemas a la hora de dar el pecho a sus hijos y así relacionarse mejor con ellos.

Además tienen mucha más confianza en ellas mismas y en lo que están haciendo. lo que es muy importante en este periodo nuevo de sus vidas.

Formar parte de un grupo de apoyo, es por tanto una buena idea, para darse cuenta sobre todo, de que muchos miedos son comunes a todas y que una no es un bicho raro por plantearse ciertas cuestiones, lo que también biene muy bien para evitar depresiones post parto, por sentir que no se da la talla suficientemente para con el bebé.

Infórmate de los grupos que tienes más cerca en tu ciudad o comunidad y empieza a disfrutar de la experiencia de dar el pecho a tu hijo.

Cómo almacenar la leche materna

 

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Es muy importante conocer ciertas recomendaciones a la hora de almacenar la leche materna que te extraes.  Por ello te dejamos algunos consejos.

  La lecha materna se debe descongelar de manera muy lenta, para ello puedes retirarla del congelador o freezer para colocarla en el refrigerador la noche anterior a ser usada. Esa leche materna que ha sido descongelada deberá ser utilizada dentro de las 24 horas, luego deberás desecharla.

En el momento de entibiar el biberón con leche materna deberás agitarlo dentro de agua caliente, nunca el agua debe estar hirviendo, ni deberás calentarlo en el microonda, ya que de ambas maneras se eliminan todas las enzimas y proteínas que posee la leche materna.

Necesitás conocer que en normal que se separe la grasa que posee la leche extraída, con solo agitar el biberón lograrás volver a homogenizarla.
 
La forma de entregarle la leche materna al bebé puede ser de múltiples formas, en vaso, en cuchara, o en biberón,  la forma que te sea más fácil realizarlo. Todo resto de leche materna que el bebé no consuma deberá ser desechado.

Si respetas los tiempos de conservación de la leche materna no existe ningún problema.

 

 
Duración de la leche materna
Temperatura ambiente: 12 horas
Refrigerador 72 horas
Congelador  14 días
Congelador(externo): 3 meses

Exposición fotográfica sobre lactancia materna

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Desde el pasado viernes 8 de Octubre, se puede concurrir al Centro Comercial Puerta de Toledo, ubicado en Olías del Rey para ver una interesante exposición de fotografías que tiene como tema principal  la lactancia materna.
Con motivo de la celebración de la Sexta Semana de Lactancia Materna,  que se celebrará en la ciudad de Toledo, entre el  18 y 28 de Octubre venideros, el área de Sanidad perteneciente a  esa ciudad,  ha decidido realizar una muestra fotográfica con las fotografías recibidas para el concurso organizado por ellos, que tiene como motivo principal la lactancia materna.
Se han recibido un total de 348 fotografías, todas estas ya están en exposición en el Centro Comercial y participan del V Concurso Fotográfico.
Si quieres concurrir a ver esta interesante muestra puedes hacerlo como ya te dijimos en el Centro Comercial Puerta de Toledo desde el pasado 8 de Octubre hasta el pròximo 16 de diciembre.
Realmente nos alegra mucho que la información sobre lactancia materna este tomando este rumbo. En donde se hace conocer a todas las mujeres de sus beneficios y virtudes desde todos los ámbitos posibles, y no solo desde las simples gacetillas.
El arte, es una forma muy importante de demostrar que la lactancia materna es algo narutal
 

Lactancia Materna segura, después del Cáncer de mamas

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En un estudio que se presentó en el Congreso anual que realiza la Sociedad de Oncología Médica se aseguró que es completamente segura la lactancia materna luego de un tratamiento de cáncer de mamas.

Al contrario de la que se creía hasta ahora, que la lactancia materna traía alteraciones en las hormonas y que llevaba a una recaída de las personas que sufrían esta enfermedad, se descubrió mediante el estudio realizado a unas 20 mujeres que después de completar el tratamiento, tuvieron un bebe.

Se pudo comprobar que la práctica de la lactancia materna no implica ningún riesgo para ninguno de los dos, ni la mamá, ni al bebé. Lo aseguró Hatem Azim, uno de los  autores  de dicha investigación. 

De las 20 mujeres, la mitad le proporcionó el pecho a sus bebes, y luego de cuatro años se conoció que solo dos mujeres tuvieron recaídas, perteneciendo una a cada grupo.

Por suerte seguimos dándoles a conocer fundamentos científicos por los cuales podemos asegurar que amamantar es la mejor opción que tiene una madre para alimentar a su bebe, y que son muy pocas las ocasiónes en que las madres no puedan hacerlo.

Gracias a este estudio podemos conocer que se puede amamantar luego de un tratamiento de cáncer de mamas.