Alteración del sueño en el embarazo
Posted on 25. abr, 2011 by Andrea Schafer in Consejos, Embarazo, maternidad
Desde el momento que nos enteramos de que vamos a tener un bebé, no falta quien nos advierta acerca de las náuseas, los mareos y los cambios en el cuerpo. Pero lo que más se siente es un arduo deseo de dormir, el mayor tiempo posible.
Durante el primer trimestre es muy común que sintamos un importante estado de somnolencia, lo cual se debe al aumento de la progesterona, una hormona que posee un efecto sedante sobre el cerebro durante el embarazo.
El segundo trimestre es, sin dudas, el más favorable debido a que el feto disminuye la presión que ejercía antes sobre la vejiga, cesando de ese modo las ganas de ir al baño a cada momento.
Por su parte, en el tercer trimestre la situación es un poco más complicada. Durante este último periodo, la panza habrá crecido mucho y resulta difícil encontrar la posición adecuada para descansar, por lo que resulta bastante complicado, por no decir imposible, dormir de corrido durante la noche sin despertarse.
Tales alteraciones del sueño y el estrés en el embarazo, por lo general, suelen provocarnos un estado constante de malhumor y malestar. Por eso, para facilitar el descanso es recomendable usar sábanas de raso, para tener un mejor deslizamiento en la cama.
Con respecto a la frecuencia de orinar, no existe una solución concreta más que evitar beber mucho líquido durante la noche, incluyendo bebidas que contengan cafeína o gasificadas.
Asimismo, para favorecer el buen descanso es aconsejable dormir de costado, si es sobre el izquierdo mejor, con una pierna flexionada y la otra extendida para estimular la circulación sanguínea.
Más allá de la ansiedad propia de toda embarazada, lo ideal es descansar lo suficiente para disponer de la energía necesaria para llevar una vida activa hasta el final del embarazo. Aprovechemos a descansar ahora, ya que después del nacimiento de nuestro hijo se volverá una misión casi imposible.
Fuente: Foto
Primeros síntomas del embarazo
Posted on 13. feb, 2011 by Ariadne in Embarazo
Cada mujer es un mundo, esto está claro. A cada una, nos afectan las cosas de una manera diferente, normal… Lo que sí que es cierto, es que a la mayoría nos pasan cosas parecidas a la hora de quedarnos embarazadas, seamos famosas o no. Aunque haya matices claro.
Antes de saber que vas a tener un bebé, es probable, que los síntomas sean parecidos a los que tienes cuando te va a venir el periodo como:
Dolores de ovarios, molestias en el pecho, especialmente en los pezones (algunas mujeres sufren escozores) y los cambios en el estado de ánimo que solemos tener todas con el síndrome premenstrual… La que esté libre de pecado, que tire la primera piedra. Y es que nos estamos quedando sin estrógenos”. ¿Cómo no se van a tener cambios de humor? Si es algo físico y real.
Es muy posible también, que vayas al baño con mucha más frecuencia que de normal, sobre todo por la noches e incluso, que tengas pequeñas molestias (no lo vamos a calificar como dolor) en el bajo vientre, eso es porque los ligamentos comienzan a estirarse. Algo habitual casi al 100%.
Hay mujeres que en las primeras semanas, por el cambio hormonal, pueden sufrir jaquecas, el único inconveniente (o el mayor), es que solo se puede tomar gelocatil. Despídete de las medicinas durante el resto del embarazo.
Muchas además sufren al principio nauseas. También pasan. No hay que preocuparse.
Decir, también, que un punto en común de las embarazadas a partir de la semana 11 o 12 se les empiezan a acoplar las hormonas y todo funciona con otra normalidad, con mayor calma.
Eso sí, a partir de aquí prepárate para lo que se llaman los ascos… No te asustes, simplemente te repelerán algunos olores que antes no lo hacían.
Espero que disfrutéis mucho de la experiencia del embarazo y que no os preocupéis ni asustéis, si estáis al principio de este y os pasan cosas en el cuerpo y en la cabeza que no reconocéis como vuestras. Todo es normal. Todo está bien. Es que estáis trayendo al mundo a una nueva personita.
Cuarto mes de embarazo
Posted on 26. feb, 2010 by Marco Antonio in Embarazo
Ya terminamos el primer trimestre del embarazo ycon el dejamos atras los cambios hormonales y las molestias que causa el embarazo en su primera etapa, como son las nauceas y los vómitos.
Con el cuarto mes de embarazo comenzamos a trascurrir el segundo trimestre del mismo, este es el período en el cual la mamá disfruta más de su panza, ya que esta no es demasiado grande y las molestias han desaparecido.
El bebe entra en la palma de tú mano, mide aproximadamente unos 10 cm a 15 cm y su peso es entre los 100 gr y 200 gr, su aspecto es igual al recién nacido, pero en pequeño,
En este período el bebe comienza a sentir los ruidos de su exterior, como la música o la voz de su mamá, también comenzará a moverse dentro de tu vientre, y es posible que a finales del este cuarto mes de embarazo logres sentirlo.
En esta etapa del embarazo comenzarás a aumentar unos kilos, al finalizar el cuarto mes tendrás aproximadamente entre 4 a 5 kilos más de tu peso inicial.
Una de las pruebas médicas del este mes, es la llamada Triple Screening, por el cual, mediante una muestra de sangre se logra conocer el aumento de tres valores de proteínas que pueden causar peligro al bebe, también se debe realizar una ecografia en la semana 12.
5 libros para leer en el embarazo
Posted on 14. dic, 2009 by Marco Antonio in Embarazo
Aqui les presento cinco posibilidades de libros para leer en el embarazo; si tu eres madre primeriza te recomiendo que te informes y disfrutes de tu embarazo leyendo algunos de los siguientes libros:
Es un libro de la Editorial Obstare que cuenta con 62 paginas, en donde hallaras muy bellos poemas ordenados alfabeticamente, la autora es Anna Obiols, con ilustraciones de Subí.
¡Ñami mami! recetas para el embarazo.
En es una buena posibilidad de alimentarte correctamente con 60 recetas de desayunos, almuerzos, meriendas, cenas y algo mas. En una edicion de Editorial Granica con 192 paginas de recetas faciles y buenos consejos.
Lo inesperado cuando se está esperando
Es una obra de Mary K. Moore, ycuenta con 272 páginas en donde con mucho humor, la autora relata situaciones y sintomas del embarazo, publicada por Editorial ViaMagna.
De la Editorial 451 Editores, es una recoleccion de textos de diversos autores confeccionada por Laura Freixas y con ilustraciones de pinturas de famosos artistas.
Es una recoleccion de textos de Consuelo Ruiz Vélez-Frías, matrona hasta casi sus 91 años, publicado por la Editorial Obstare posee 250 paginas para comprender mejor las instancias del parto.
¿ Y a ti, cual te gustaria leer ?
Segundo mes de embarazo
Posted on 01. dic, 2009 by Marco Antonio in Embarazo
Comenzamos a transitar el segundo mes de embarazo y los cambios en tu cuerpo se acrecientan, las hormonas pueden producirte un gran cansacio y malestares por la mañana. Tanto tus pechos como tu cintura han empezado a aumentar su tamaño y tu humor tambien tendran variaciones bruscas .
Los sintomas del primer mes de embarazo continuaran, los vomitos, los mareos, las nauceas y las variaciones en los niveles de azucar en la sangre como en la presion arterial, estaran presentes este mes tambien, todos o algunos de ellos son los que podras padecer.
Durante este mes el corazon de tu bebe comenzara a latir, se comienza a formar su carita conjuntamente con sus ojos, que ya poseen los parpados; sus extremidades empiezan a ser visibles y sus organos comienzan a desarrollarse. El cordon umbilical ya posee su forma y el liquido amniotico conserva la temperatura y ayuda al bebe en sus movimientos dentro del utero.
En la visita a tu medico, se controlara tu peso, la presion arterial y revisara tu abdomen, ademas de indicarte algunas de las pruebas que deberas realizarte en el primer trimestre. Las cuales las puedes encontrar aqui mas detalladas.
Al termino de este mes tu bebe, dejara de ser llamado embrion por tus doctores para llamrse feto, medira aproximadamente 3 cm y pesara tan solo 11 gramos.
El embarazo: sus sintomas
Posted on 17. nov, 2009 by Marco Antonio in Embarazo
Los sintomas que puedes sentir para saber si estas embarazada son varios y varian en cada una de las mujeres de este planeta. Muchas sienten algunas modificaciones en este periodo y otras no.
El primer sintoma que tendras es el retraso menstrual, el cual puede indicar que estas embarazada, cuando esto sucedad, deberas consultar a tu medico para que confirme el embarazo y descartar otra clase de afecciones. Pero puedes tener un pequeño sangrado, el cual puede deberse a la implantacion en el utero.
Los otros síntomas que puedes tener son: desmayos o mareos, aumento de peso, cansancio, nauseas, molestias en tu vientre, del tipo menstrual, cansancio, incontinencia, vómitos y aumento en el volumen de tus senos. La mayoría de los síntomas desaparecen luego de los tres meses de embarazo. Pero el que dura todo el embarazo es el llamado “antojo” con el cual justificamos todo aquello que comemos
Otras dolencias que puedes padecer a lo largo de estos nueve meses pueden causar problemas más importantes, como el aumento de tu presión arterial o la diabetes gestacional, las cuales deberan ser controladas minuciosamente. Por este motivo, es conveniente la consulta a tu médico para realizar los necesarios para que el bebe este en perfectas condiciones.
