Mama Teta

Consejos para ser una mamá exitosa en el trabajo

El dilema que tienen muchas mujeres entre familia y trabajo es más que evidente. Sin embargo, conviene precisar que al igual que cualquier hombre puede ser un padre de familia ejemplar y un buen profesional, del mismo modo, cualquier mujer puede aspirar al éxito en su profesión más allá de tener niños. El esfuerzo es mucho mayor que en el caso de aquellas personas que no tienen hijos porque conviene tener una capacidad especial para dividir el tiempo y llegar a todo.

Por ello, aquí tienes algunos consejos prácticos para poder alcanzar el éxito en tu trabajo y no renunciar a tu vocación:

1. En primer lugar, ten en cuenta que es muy importante apostar por la estabilidad económica para poder llegar a final de mes, hacer frente a los gastos domésticos, ofrecer una seguridad al niño… Por ello, cuanto más preparada estés a nivel de formación y tengas un currículum más destacado, entonces, más opciones tienes de lograr tu objetivo de ser feliz y de vivir el presente con ilusión no sólo en casa sino también, en tu profesión.

Existen algunos centros como FOREM que ofrecen servicio de guardería. Por ello, mientras los padres están haciendo un curso, los niños están bien atendidos y cuidados.

2. Por otra parte, busca el trabajo que mejor se adapte a tus necesidades familiares. Está claro que para una persona que tiene una familia, es menos ideal tener un empleo que supone hacer viajes constantes al extranjero. Por ello, intenta orientarte a nivel profesional en un área que te permite pasar el tiempo suficiente con tus hijos. Tendrás una mayor calidad de vida.

3. Confía en ti misma, es decir, convéncete de que puedes llegar donde te propongas. La convicción es previa a la realización de cualquier sueño. Si no estás seguro de que algo bueno te puede pasar, entonces, es difícil que puedas tener tus metas en un breve periodo de tiempo.

4. Sentirte realizada en el plano profesional también te va a ayudar a sentirte muy bien con tu familia en tu papel de madre y de esposa.

Puedes ser una madre exitosa, con mucha fuerza de voluntad y espíritu de sacrificio.

Imagen: Picassa Web

Los primeros pasos del bebé

Por lo general, los niños comienzan a dar sus primeros pasos cerca del año, pues es ahí cuando están preparados tanto a nivel físico como emocional. Pero antes que esto suceda, es necesario que aprendan a mantenerse parados y coordinar sus movimientos, para lo cual los músculos de las piernas deben estar desarrollados.
Aunque parezca fácil aprender a caminar, no lo es y ese es el motivo por el cual es común que los pequeños tiendan a torcer uno o ambos pies, lo cual tiene que ver con que aún les cuesta mantener el equilibrio.
Estas desviaciones habitualmente son transitorias y suelen corregirse solas antes de cumplir los 3 años de edad. De todos modos, si el problema persiste o se torna más pronunciado, es necesario consultar con el pediatra pues puede que el niño precise una corrección ortopédica.
Al caminar, es común que los niños separen las puntas de los pies, desviándolas hacia fuera, lo cual suele ocurrir en aquellos que acostumbran dormir boca abajo. También, puede darse de que metan las puntas de los pies hacia adentro, como una forma de hallar el equilibrio, o caminen con las rodillas muy separadas.
Incluso, hay pequeños que juntan las rodillas al caminar, lo cual en la mayoría de los casos generalmente se corrige por sí solo antes de llegar a los 6 años.
Para ayudar a corregir estas alteraciones, los padres pueden colaborar en el fortalecimiento de las piernas de sus niños a través de unos ejercicios bien simples, como practicarles movimientos de pedaleo, encogiendo sus piernas hasta la altura del abdomen y estirándolas luego. Chapotear en la bañera es otro ejercicio útil para fortalecer los músculos.
Al cogerlo en brazos, es bueno ponerlos de pie. También, es importante alentarlos a gatear y darles la mano al andar, para que adquieran seguridad.
Asimismo, se recomienda hacerles un masaje de 5 a 10 minutos por día en la planta del pie, así como alentarlos a que bailen o correteen, como un modo de mejorar su equilibrio.
Además, es importante cuidar su alimentación, para evitar problemas de exceso de peso, y controlar cómo evolucionan los pequeños en ese proceso de aprender a caminar.

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Los primeros pasos del bebé

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Cómo proteger los oídos del bebé

A partir de la semana 16 de gestación, el oído interno del bebé comienza a vibrar con los sonidos generados en el interior del cuerpo de la madre, y desde la semana 20 es cuando empiezan a registrar sonidos externos y, más tarde, a reaccionar frente a ellos.
El cuidado de los oídos del bebé es muy importante, puesto que hasta alcanzar los 6 meses de vida posee un canal auditivo más corto que el de los adultos, lo cual los vuelve más expuestos a factores como el aire, el frío, el polvillo y el agua. Esta es la razón por la cual es necesario limpiar y proteger los oídos de los bebés, para de ese modo prevenir la aparición de futuros problemas.
Precisamente, al poco tiempo de nacer, los niños comienzan a segregar cerumen, sustancia que cumple la función de cuidar los oídos de infecciones y la acción de agentes agresivos externos.
Es bueno saber que, a través de los movimientos realizados por el bebé cuando come, el oído elimina naturalmente la cera hacia el exterior. Por ese motivo, nunca hay que quitarle la cera que se halle en el interior del conducto auditivo, sino que solamente debe quitarse la que está fuera, valiéndose de una gasa seca, pues de lo contrario el tímpano podría resultar dañado.
A la hora de bañarlo, es necesario verificar que no lleguen corrientes de aire al baño, para que no haya riesgo de que contraiga otitis, una inflamación del oído medio que genera molestias e intenso dolor. También, hay que cuidar de que no le entre agua en los oídos.
Si el bebé se toca las orejas permanentemente, se muestra irritable, tiene problemas para dormirse o llora cuando se le presiona la parte inferior de los oídos, éstos pueden ser incitadores de que sufre de otitis. En este caso, es necesario consultar con el pediatra, para que indique el tratamiento adecuado.
Otras cosas que hay que tener en cuenta es ponerle un gorro para salir a la calle en los días de frío, así como no darle el biberón al bebé cuando está acostado para evitar que ingrese leche al oído medio.

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Actividad física en el embarazo

Estar embarazada no significa que no se puede hacer actividad física. En efecto, hacer deporte es sumamente beneficioso para las mujeres, tanto a nivel físico como psicológico, aún durante el embarazo. De todos modos, es necesario tener en cuenta el estado de salud de la embarazada, así como el deporte que se elija y el modo de practicarlo.
No existen inconvenientes en que las mujeres embarazadas, con excepción de aquellas que poseen un embarazo complicado, realicen algún deporte durante la gestación. Por supuesto que no todos los deportes son aptos para las gestantes, pues hay algunos que conllevan riesgo de sufrir golpes o caídas, u otros que pueden resultar demasiado extenuantes.
El hacer deporte, brinda una sensación mayor de bienestar, aparte de más resistencia física. Al tiempo que mejora la autoestima, da mayor tonicidad muscular en la zona de la pelvis y proporciona seguridad emocional.
Al mismo tiempo, la práctica deportiva favorece la circulación de la sangre, mejora la capacidad pulmonar, incrementa las defensas del organismo, ayudando a prevenir enfermedades, y regula el ritmo de los intestinos.
Por otro lado, está comprobado que el deporte puede ayudar a combatir ciertos síntomas propios del embarazo: calambres, fatiga, cansancio, entre otros.
La práctica de deportes solamente puede ser prohibida por el profesional médico en casos de que la embarazada sufra de hipertensión arterial, tenga antecedentes de abortos, lleve adelante un embarazo múltiple, o presente problemas de placenta previa o cardiovasculares, por dar un ejemplo.
Luego de la cuarentena, la mujer podrá retomar la actividad física, excepto que le hayan realizado cesárea, ya que en ese caso deberá aguardar al menos dos meses, a modo de proteger el suelo pélvico.

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Cómo pensar en el nombre del bebé

El nombre que se le pone a un niño es muy especial, es decir, los padres siempre piensan en nombres con personalidad propia para llamar a su bebé. Uno de los mayores problemas surge, precisamente, de que madre y padre no lleguen a un punto de encuentro en la elección del nombre ideal para su hijo. El hecho de ser pareja no siempre implica que él y ella tengan gustos semejantes.

Por ello, es indispensable aprender a ceder, y que uno de los dos sea generoso. Por ello, en la elección del nombre del bebé también es mejor evitar la presión. Muchas personas se obsesionan por encontrar muy pronto un nombre para el niño, pero en medio de la prisa, las ideas no fluyen con normalidad. Relájate y ten en cuenta que tienes varios meses por delante para tomar esta decisión que es un acto de amor.

Para tomar ideas en relación con el nombre del niño intenta ser muy observador, porque así podrás informarte sobre los nombres que están hoy día de moda. Podrás obtener ideas a través de los nombres de los personajes de las series de televisión, los famosos, tu entorno más cercano… Cualquier opción es buena.

Por otro lado, se avanza más descartando nombres y apuntando en un papel los favoritos. A la hora de buscar el nombre ideal para el niño puede ayudarte la siguiente información:

1. En primer lugar, tenéis que llegar a acuerdos para decidir si queréis un nombre compuesto o simple.

2. Por otra parte, también tenéis que decidir si queréis que el niño tenga el mismo nombre que algún familiar de la familia o por el contrario, no queréis repetir. Esta decisión es muy personal y cada persona tiene una posición al respecto.

3. Si queréis un nombre corto o que tenga por lo menos tres sílabas.

Conviene disfrutar pensando en el nombre ideal para el niño. Para ello, también toma como referencia los apellidos que va a llevar el pequeño para que el compuesto quede bien.

¿Cuáles son tus nombres favoritos para ninos? Muchas gracias por compartir tus ideas.

Imagen: Mujer Ok

Los niños con trastornos del sueño tienden a desarrollar problemas de conducta

Hay una gran cantidad de niños que roncan cuando duermen, lo cual puede denotar la existencia de un problema, aunque esta situación suele ser desconocida por los padres. En estos casos, es necesario hacer una consulta con el médico, porque el roncar de manera intensa y constante en la niñez puede estar intrínsecamente relacionado con problemas de conducta en los pequeños que están en edad de preescolar, como pueden ser deficit de atención, hiperactividad, etc.
Dicha afirmación, se desprende de un estudio realizado por científicos estadounidenses del Hospital Médico Infantil de Cincinnati, dirigidos por el Dr. Dean Beebe. Los especialistas concuerdan que los ronquidos indican un problema de fondo, que incluye desde la falta de atención e hiperactividad, hasta depresión durante la etapa de la infancia, los cuales constituyen problemas que influyen directamente en el desarrollo de los niños.
Para arribar a dicha conclusión, los científicos efectuaron una investigación, que incluyó la observación de 249 niños, sobre los cuales fueron sus propias madres quienes debieron responder a cuestionarios acerca de la naturaleza del sueño de los pequeños, así como de su comportamiento durante el resto del día.
Los resultados han logrado revelar que los niños de entre los dos y los tres años que roncan de manera fuerte, al menos dos veces a la semana, presentaban mayores problemas de conducta en contraste con aquellos niños que no roncaban al dormir.
Entre los principales factores que producen los ronquidos se encuentran un bajo nivel socioeconómico además de la falta de la lactancia materna, ya sea total o por un breve período. De modo que los ronquidos fuertes, que se prolongan a través del tiempo, no pueden ser considerados normales, volviéndose necesario consultar con un pediatra puesto que existen tratamientos que permiten solucionar este problema.

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El horóscopo, una forma diferente de comenzar el día

El horóscopo, una forma diferente de comenzar el día. Algunas personas creen en el horóscopo, otras no, sin embargo, la realidad es que más allá de estar en el plano de la creencia o del escepticismo, la mayoría de los lectores son fieles a la hora de consultar la sección del horóscopo diaria en los periódicos o en las revistas.

De hecho, estamos en un momento en el que todos estamos tan necesitados de buenas noticias, de alegrías y de ilusiones, dado el entorno laboral hostil en el que nos movemos, que también es bueno poder desconectar la mente de las preocupaciones gracias a temas que no son trascendentales. Pero además, cualquier persona siente curiosidad por su futuro, por ello, siempre resulta una alegría leer tu horóscopo del día y comprobar que te espera una jornada estupenda. En general, lo que más ilusiona a los lectores de los horóscopos, siempre son las buenas noticias sentimentales y también, las noticias laborales. Sin dejar de valorar también el apartado dedicado a la salud.

¿Eres de lo que comienza el día informándote sobre aquello que según tu horóscopo te va a deparar la jornada? ¿O por el contrario, prefieres no sugestionarte y no crearte falsas expectativas sobre esta cuestión? La realidad es que la mejor forma de disfrutar del horóscopo es no tomarlo como una verdad universal, simplemente, como un entretenimiento que te permite pasar un buen rato, disfrutar por un momento y también, soñar e ir más allá de los márgenes de la lógica de lo racional.

Seguro que muchos días, tu horóscopo no ha acertado con tu situación, sin embargo, seguro que también tienes la experiencia contraria. ¿Verdad o casualidad? El misterio que envuelve la idea de predecir el futuro en base a los signos del Zodiaco es infinita. Lo que está claro es que hay profesionales que trabajan con éxito en este sector desde hace muchos años.

Este es el caso, por ejemplo, de Esperanza Gracia que trabaja en Telecinco y también, en el espacio Qué tiempo tan feliz. Si quieres tener una forma original y divertida de empezar el día, entonces, comienza el día leyendo tu horóscopo. ¿En qué consiste este proceso?

Puedes aprovechar el momento del desayuno para consultar el horóscopo en Hola y poder llenarte de energía positiva. Es mucho mejor empezar el día de esta forma que con prisa y con estrés. De hecho, también puedes comentar con tu pareja y con tus hijos la sección del horóscopo diario, se puede convertir en un hábito para tener una ilusión común a primera hora de la mañana.

En general, en el horóscopo encuentras indicaciones generales sobre cómo será el día, es decir, nunca te dicen algo dramático que pueda amargarte la jornada. Además, no dejes que aquello que te dice tu horóscopo te determine de una forma extrema en tu día a día, ten tu propio criterio y tu libertad interior para que la vida te sorprenda por sí misma.

En muchas ocasiones, en los horóscopos que tienen una predicción semanal o mensual también te señalan unos días especialmente favorables para ti y otros, en los que la suerte, no estará tanto de tu lado.

La sección de los horóscopos se ha convertido en una de las más leídas, precisamente, porque todo el mundo tiene una curiosidad sana por saber qué pasará mañana, por descubrir en qué momento va a irrumpir en tu vida ese gran amor, cuando vas a poder encontrar un nuevo trabajo o cuando va a cambiar tu vida de verdad.

Los horóscopos crean una gran curiosidad, por ello, son tan demandados por los lectores de revistas de prestigio como Hola.

Shakira tendrá un bebé llamado Ulicito

Está claro que entre las famosas también hay baby boom, es decir, muchos rostros populares se han animado a ampliar la familia. Sin embargo, en algunos casos, los famosos se esfuerzan tanto por cuidar su vida privada y proteger su intimidad de los focos de la prensa rosa, que la única forma de poder confirmar una noticia como el embarazo es dar tiempo al tiempo, simplemente, porque se trata de una buena alegría que resulta imposible de ocultar ante el aumento de peso natural propio de la gestación.

Pues bien, después de muchos rumores Shakira está embarazada, por ello, la cantante y Piqué se suman a la lista de famosos que disfrutan de un momento muy dulce en el plano personal.

De momento, la pareja no ha confirmado la noticia, pero muchos medios ya se han animado a contar algunos detalles. Por ejemplo, el bebé se llamará Ulicito. Un nombre original con mucha personalidad. El niño nacerá en el mes de enero de 2013 por lo que será un perfecto regalo para iniciar el año con optimismo, alegría e ilusión.

No existe nada que pueda hacer más feliz a una pareja que el hecho de formar una familia y además, la llegada del primer niño siempre resulta más especial por toda la novedad que supone. La pareja formada por el futbolista Piqué y la cantante Shakira se ha convertido en la pareja de moda. Ambos son guapos, tienen éxito en sus respectivas carreras y el tándem formado por un futbolista y una cantante internacional siempre resulta atractivo para los medios.

De momento, habrá que esperar todavía más tiempo para ver si en algún momento, los protagonistas de esta historia, se animan a confirmar el dato y comparten con todos sus seguidores su gran alegría por ser padres. La realidad es que es normal querer tener este sentimiento en la intimidad puesto que se trata de una emoción personal.

Imagen: El Comercio

Recursos útiles para que los niños logren dejar el chupete

Uno de los momentos de transición más complicados para cualquier bebé es el de dejar el chupete, en especial cuando su uso está relacionado a ciertas rutinas como la del sueño.
Fundamentalmente, para lograr que los pequeños dejen el chupete, es necesario que los padres tengan paciencia y sean comprensivos, ya que no es tarea fácil. En efecto, el chupete es un elemento que tranquiliza al bebé así como a los padres, pues si el bebé se encuentra tranquilo, los padres también lo estarán.
A pesar de que su uso les aporta tranquilidad a los niños, si se extiende su empleo éste puede ocasionar problemas en su dentadura. De ahí que los especialistas recomiendan dejar el chupete en torno a los dos años de edad.
Por supuesto que no debe ser un cambio que resulte traumático para el pequeño. Para ello, existen una serie de rutinas que pueden servirles de ayuda a los pares para lograr su cometido.
Por lo general, a los dos años los pequeños comienzan a hablar bastante. Por lo que es necesario hacerles comprender que si usan el chupete no se les entiende lo que dicen. De manera que, al momento de hablar, es conveniente instarlos a que lo hagan sin el chupete en la boca.
También, otro recurso que se puede utilizar es explicarles que ya son mayores para usar chupete. Como los niños de esta edad les atrae el hecho de pensar que ya son mayores, éste puede servir como un gran incentivo para que abandonen su uso. No es conveniente quitarle el chupete de manera brusca, sino que hay que hablarles mucho y ser sumamente comprensivos con ellos.
Lo mejor es quitarle el chupete de a poco. De modo que una buena opción sería dejarles que lo usen, por ejemplo, sólo para dormir. Retirándoselo por completo durante el resto del día.
También, se les puede leer cuentos que hablen del tema, para ayudarles a comprender a los niños el porqué resulta tan importante que dejen de usar el chupete. Gracias a los cuentos, los pequeños pueden aprender diversos hábitos saludables.

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