Categoría: Embarazo

Síndrome de inestabilidad pelviana

Durante el embarazo, puede ocurrir que la pelvis se vuelva inestable, lo que produce una sobrecarga en los ligamentos y la consecuente aparición de dolor en la madre.
En un comienzo, las molestias se sienten ligeramente en la parte del pubis y el coxis al realizar determinados movimientos, como sentarse, subir y bajar del auto, subir escaleras, etc. Pero a medida que la gestación avanza, se suelen intensificar, pudiendo llegar al extremo de hacer que las madres arrastren los pies al caminar o necesiten trasladarse en una silla de ruedas.
Si bien los dolores de espalda o piernas son muy comunes en las embarazadas, éstos pueden agudizarse hasta impedirles que lleven una vida normal. Es en estos casos cuando se habla del síndrome de inestabilidad pelviana, lo cual requiere de una consulta con el médico para que indique el tratamiento a seguir.
Es necesario identificar cuáles son los movimientos que mayores molestias ocasionan, eso permite corregir las posturas y aliviar el dolor.
Existen algunas recomendaciones para las embarazadas que sufren del síndrome de inestabilidad pelviana, como dar pasos pequeños al andar, para evitar tener que arrastrar los pies; doblar las rodillas cuando se está de pie, separar las piernas al sentarse, doblar las rodillas y conservar la espalda derecha al agacharse y evitar los movimientos asimétricos.
Para prevenir la inestabilidad de la pelvis, hay ciertos hábitos que se aconseja adoptar, como usar faja para sujetar el vientre y mantener firme la pelvis, moverse correctamente, no permanecer mucho tiempo sentada o inactiva y tomar vitamina C  para favorecer la elasticidad y reducir la inflamación de las articulaciones.

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Flacidez post parto

A lo largo del embarazo la mujer transita por diversos cambios fisiológicos, algunos de los cuales inciden de manera negativa en la estética femenina, tal como ocurre con la flacidez post parto.
La flacidez post parto es una de las principales consecuencias a la que cualquier embarazada teme. La misma se produce por el aumento de peso. A ello, se le suman las estrías que suelen aparecer en la zona del abdomen y los senos.
En el caso de las estrías es fundamental prevenir su aparición mediante la aplicación periódica de productos, para ayudar a conservar la elasticidad de la piel. Esto debe hacerse antes, durante y después del embarazo, varias veces al día. De todas maneras, no siempre es posible evitar la aparición de las indeseables estrías y la flacidez, sino que los productos sirven sólo como un paliativo.
Cuando aparecen las estrías se produce la pérdida de tonicidad de la piel, la cual se torna flácida. Cabe señalar que resulta clave empezar a tratarlas cuando todavía se encuentran en color rojo ya que en dicha instancia aún existen posibilidades de recuperar la piel. Cuando las estrías toman un tono nacarado, su eliminación total es casi imposible.
Uno de los tratamientos que suele recomendarse para las estrías es la radiofrecuencia, que tiene por objeto la recuperación de la piel flácida en las zonas del cuerpo afectadas: abdomen, glúteos, brazos y muslos.
También, la radiofrecuencia sirve para desintegrar las células grasas, por lo que es útil para los casos de celulitis flácida, flacidez, falsa celulitis y adiposidad localizada. Mediante este método se logra tensar las fibras de la piel, al tiempo que permite mejorar la vascularización de los tejidos, promueve la producción de fibroblastos y de colágeno.
Por supuesto que, antes de someterse a un tratamiento de este tipo luego del parto, es necesario consultar con el profesional médico puesto que cualquier sustancia que sea aplicada en el cuerpo de la mujer pasa a la sangre y, por ende, a la leche materna.

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Ser madre después de los 35

En los últimos tiempos, creció la cantidad de mujeres que conciben a su primer hijo luego de los 35 años.
Ciertas dificultades, como la estabilidad económica y la incorporación plena de las mujeres al ámbito laboral, influyen en dicho crecimiento.
A pesar de que comúnmente las mujeres aguardan hasta la madurez para tener un hijo, éstas se suelen cuidar mucho desde el comienzo del embarazo. Además, las mejoras en la sanidad y la alternativa de apelar a tratamientos de fertilización, hacen que disminuyan los riesgos durante la gestación.
De todos modos, los embarazos producidos en mujeres mayores de 35 años son considerados gestaciones especiales y precisan un seguimiento médico mayor.
Cabe señalar que alrededor del 2,8% de los nacimientos se producen en mujeres que superaron la barrera de los 40 años. A esta edad, son más frecuentes los embarazos de alto riesgo, al tiempo que aumentan las probabilidades de producirse abortos, así como partos prematuros y cesáreas.
La terminología médica, se refiere como «primeriza madura» o «madre mayor«, a las madres primerizas con más de 35 años.
Según investigaciones realizadas, a esta edad las mujeres se esfuerzan por seguir una dieta saludable, realizar ejercicio y evitar riesgos. Todo para aumentar el bienestar del bebé.
Si bien uno de los problemas fundamentales que afrontan las mujeres con 40 años o más es la infertilidad, puesto que las posibilidades de fecundación comienzan a disminuir hacia los 25, actualmente existen técnicas de reproducción asistida que hacen posible lograr un embarazo.

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Mareos en el embarazo

A los mareos que suelen producirse durante el embarazo se los conoce bajo el nombre de “enfermedad de la mañana”, debido a que en más de la mitad de los casos se presentan en ese momento del día.
El mareo constituye un método de defensa del organismo y se produce cuando no llega la irrigación necesaria al cerebro. Junto con las náuseas, es uno de los síntomas más comunes del embarazo, y generalmente tienden a desaparecer luego del primer trimestre, pues es en ese momento cuando el organismo de la mujer se ha logrado adaptar biológicamente a su nuevo estado, por lo que calma el malestar.
Los mareos se pueden producir por diferentes motivos, como por ejemplo por una mayor compresión tanto de las arterias como de la vena cava producto del aumento de peso.
También, pueden deberse al incremento del ritmo respiratorio de la embarazada. Vale decir que tanto el exceso como la falta de oxígeno en el cerebro pueden llegar a provocar sensación de mareo y hasta desmayos.
Al mismo tiempo, la asimilación rápida de los carbohidratos en la futura madre o el ayuno por varias horas, le pueden producir una baja en los niveles de azúcar en sangre.
La anemia, ocasionada por la falta de hierro, así como  el aumento en sangre de la hormona gonadotropina coriónica y el exceso de calor, entre otras cosas, también pueden desembocar en mareos.

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Lo que no debes comer durante el embarazo

Existen ciertos alimentos y bebidas que no deben consumirse durante el embarazo, como es el caso del alcohol, pues el feto es muy sensible a ellos.
Hay otras bebidas como el café y el té que también pueden ser perjudiciales para el bebé. De modo que lo más recomendable es optar por el café descafeinado y el té sin teína. Si eres muy amante del café, puedes beber una pequeña taza al día, pero sin excederse ya que la cafeína afecta al sistema nervioso del bebé.
Nadie niega lo rico que son los patés de hígado y el queso azul, pero no se los aconseja para esta etapa. En el caso de los patés de hígado, éstos contienen altos niveles de vitamina A, que podría influir negativamente en el desarrollo del pequeño. Pero hay otros tipos de patés que sí puedes consumir sin problema. Respecto a los quesos azules, como el camembert o el roquefort, son desaconsejados ya que pueden causar listeriosis, una infección realmente seria. Sí de quesos seguros se trata, no hay nada mejor que los quesos pasteurizados.
También es importante evitar el consumo de pescado, carnes y marisco crudos, ya que pueden contener microorganismos y provocarte alguna intoxicación o infección, como la toxoplasmosis, perjudicial para el feto, o el anisakis, que si bien no afecta al bebé está contraindicado el tratamiento durante la gestación.
Los ahumados tampoco son recomendables, ya que pueden contener el parásito anisakis.
Por otro lado, hay que evitar el consumo de embutidos tales como salami, salchichón o chorizo, entre otros, debido a su alto contenido en grasa, que pueden hacerte subir de peso, y a que puedes contraer toxoplasmosis. Asimismo, es preferible no consumir jamón serrano, porque no se sabe a ciencia cierta si transmite o no la toxoplasmosis. Lo que sí puedes comer sin problema alguno es jamón de york y fiambre de pavo.

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¿Cómo se diagnostica la diabetes gestacional?

La prueba de la glucosa, también conocida como test de O’Sullivan, es realizada con el propósito de diagnosticar la diabetes gestacional, la cual afecta al 9% de las mujeres embarazadas.
La diabetes gestacional constituye una alteración en el metabolismo de la glucosa que suele ocurrir durante la gestación, sobre todo en la segunda mitad del embarazo, momento en que las hormonas propias de la gestación generan un aumento de los niveles de glucosa en la sangre, en especial luego de las comidas.
Dicha alteración se caracteriza por un mal uso del organismo de los hidratos de carbono y suele darse con mayor frecuencia en las embarazadas mayores de 30 o en aquellas que poseen antecedentes de diabetes en la familia, obesidad o que hayan tenido embarazos diabetógenos anteriores.
Este tipo de diabetes no presenta síntomas. Es por ese motivo que entre la semana 24 y la 28 de gestación se realiza esta prueba a todas las embarazadas, para de ese modo poder identificar si poseen posibilidades de presentar dicha patología.
Para el test, que siempre se realiza por la mañana, es indispensable que la mujer esté
en ayunas. Para la prueba se realiza una primera extracción de sangre, tras lo cual la embarazada debe beber un líquido a base de glucosa. Luego de transcurrida una hora,  se vuelve a tomar una muestra de sangre para verificar cómo ha reaccionado el organismo de la mujer a la glucosa.
Si bien los resultados del test de O’Sullivan no son en verdad determinantes, a aquellas embarazadas que sobrepasan el límite establecido se les practica la curva o prueba de la glucosa, para así poder confirmar el diagnóstico de diabetes.
Para la correcta realización de la prueba es necesario que, durante los tres días anteriores, la gestante siga una dieta de 2.100 calorías rica en hidratos de carbono. De esa manera, de confirmarse el diagnóstico de diabetes gestacional, será necesario efectuarle a la embarazada controles constantes de azúcar y orina, además de someterla a un tratamiento con insulina y seguir una dieta estricta.

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¿Para qué sirven las ecografías?

Las ecografías son pruebas de rutina en todo embarazo, mediante las cuales los médicos tienen la posibilidad de comprobar el desarrollo del bebé y la existencia de alguna complicación. Se trata de una prueba radiológica que emplea diversas ondas sonoras para generar las imágenes que son captadas del interior del vientre materno.
Hoy en día, la tecnología ofrece la posibilidad de poder captar las imágenes en 3D y 4D con movimiento, por lo que casi podría decirse de que se obtienen fotos sumamente reales del bebé antes de su nacimiento.
Durante el embarazo, las mujeres son sometidas a distintos tipos de ecografías:
–  Ecografía Doppler: realizada básicamente para verificar el flujo sanguíneo.
– Ecografía vascular: de gran utilidad para verificar que el sistema vascular funciona correctamente, y hasta permite detectar la existencia de algún coágulo de sangre.
– Ecocardiograma: se hace para estudiar alteraciones en el corazón o en alguna de sus válvulas.
– Ecografía abdominal: llevada a cabo para la detección de cualquier problema en los órganos del abdomen.
– Ecografía obstétrica: permite monitorear que el desarrollo del feto sea el correcto, evaluando si el crecimiento del mismo es normal o si, de lo contrario, existe algún tipo de problema. Además, este tipo de ecografía es de utilidad para detectar malformaciones y anomalías.
– Ecografía pélvica: con la que se determinan las causas que provocan dolor en la pelvis, como cuando se trata de un embarazo ectópico.
Aparte de las ya mencionados, existen otros tipos de ecografías que pueden realizarse en cualquier estadío de la gestación, como es el caso de las ecografías de la tiroides, ecografía del aparato locomotor, entre otras.

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Posturas para dormir bien en el embarazo

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El embarazo suele cambiar bastante la rutina de las mujeres. En efecto, el sueño representa uno de los cambios que resultan más complicados de sobrellevar, debido a que cada persona acostumbra a dormir de una manera distinta.
Cada cual adopta una postura distinta al momento de ir a la cama. Por ese motivo, aquellas mujeres que desde siempre se acostumbraron, por ejemplo, a dormir boca abajo ya no lo podrán hacer, no sólo porque resultaría incómodo sino porque también podrían dañar al bebé.
Por otra parte, a pesar de que podría parecer que dormir boca arriba es la mejor opción, lo cierto es que muy lejos está de serlo ya que también podría ser peligrosa, debido a que de esa manera aumenta en exceso el peso hacia la espalda. Por lo cual, lo más conveniente es dormir de costado en la cama, preferiblemente, sobre el lado izquierdo.
Una buena alternativa es colocarse entre las piernas una almohada o un cojín para evitar de esa forma la hinchazón.
Verdaderamente estos cambios no resultan muy fáciles de asumir, pues no es sencillo cambiar una costumbre en apenas cuestión de días. Lo mejor es tener paciencia y tratar de pensar que se trata de algo momentáneo.
Para que resulten más llevaderos los cambios de postura al dormir, es recomendable no aguardar a cambiar de posición al final del embarazo sino hacerlo desde el principio. De ese modo, será más fácil acostumbrarse y descansar mejor.

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La importancia de una correcta hidratación durante el embarazo

Las embarazadas deben ser concientes de que su cuerpo precisa toda clase de cuidados, por el bien de como de su bebé. Uno de esos cuidados se centra en procurarse una apropiada hidratación, la cual se debe complementar con una dieta saludable.
Para estar bien hidratada durante el embarazo, las mujeres necesitan beber alrededor de 2 litros de líquidos diarios. Dicha medida puede que varíe de acuerdo a factores como peso, altura, edad y región en la que reside en lo que respecta al clima. Para ello, lo mejor es, en todos los casos, consultar por el profesional médico, quien le dará la medida exacta que precisa de líquidos por día.
Las futuras mamás siempre deben tener líquidos a mano, sobre todo en épocas de mayor calor.
Hay determinadas bebidas que son más recomendadas que otras, como es el caso del agua mineral, puesto que aporta al organismo los niveles necesarios de calcio y magnesio. Aunque siempre hay que cuidar de elegir aquella que contenga bajos niveles de sodio. En caso de tratarse del agua del grifo, puesto a que es pura y no contiene demasiados nitratos, se puede beber sin límite alguno.
Otra de las bebidas más recomendadas es el jugo natural de frutas ya que son ricos en  vitaminas, las cuales precisan tanto la madre como el bebé durante la gestación.  Por el contrario, los jugos preparados no son muy recomendables debido a que en su mayoría poseen agregados extras de azúcar.
Por otro lado, un gran número de especialistas coinciden en que la cerveza sin alcohol es una bebida sumamente útil, pues no sólo refresca e hidrata sino que además aporta potasio y ácido fólico, contiene poco sodio y es diurética.
La leche también es muy importante para las embarazadas por su alto contenido en calcio, aunque siempre se debe escoger la de mejor calidad. 
Por el contrario, no se recomienda beber café, alcohol, infusiones de hierbas, bebidas carbonatadas y refrescos, porque muchas de ellas son abortivas. De modo que, en todos los casos, lo ideal es consultar primero con el médico.

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Shakira podría estar embarazada

 Shakira podría estar embarazada

Shakira es una de las profesionales de más prestigio dentro del mundo de la música. Su carrera es imparable y además, tiene el gran don de tener una voz prodigiosa pero también, se mueve como nadie sobre el escenario. Su protagonismo en las páginas de la prensa rosa creció como la espuma tras su noviazgo con el futbolista Piqué. Sin duda, la artista siempre ha lucido una figura espectacular, pero en las últimas semanas, los rumores sobre un posible embarazo no se han hecho esperar.

Al parecer, la rubia luce algunos kilos de más, que no son habituales en ella. Habrá que dar tiempo al tiempo para conocer la verdad sobre este embarazo. Pues bien, el padre de Shakira habría dado a entender que su hija sí que está embarazada en una entrevista concedida en un programa de televisión. Cuando el periodista le preguntó por esta cuestión, él respondió: “Esperemos que la noticia se haga pronto oficial”. Sin embargo, aunque este comentario invita a pensar en positivo, la realidad es que no es una aclaración al cien por cien.

Shakira tiene 34 años de edad y parece que se encuentra en un perfecto momento para formar una familia. Al menos, cuenta con la estabilidad sentimental necesaria para formar un hogar y ella ya había explicado en alguna ocasión que querría tener un bebé algún día. 

En la actualidad, Piqué está totalmente volcado en su trabajo en la Eurocopa. Es uno de los futbolistas favoritos sobre el terreno de juego pero también, desde que inició su relación con la cantante colombiana ha protagonizado algunas campañas de publicidad vinculadas con el mundo de la moda. Gracias a su atractivo físico se ha convertido en el mejor gancho para promocionar algunas firmas.

El romance entre la pareja tardó mucho tiempo en confirmarse, así que ahora habrá que esperar para ver si este embarazo también, tarta tantos meses en darse a conocer. Pero está claro que de momento se trata de un rumor que puede ser verdad o mentira.

Imagen:  La vanguardia