Embarazo Archives - Página 17 de 29

La falta de vitamina D implicaría mayor riesgo de padecer esquizofrenia

Diversos estudios coincidieron en que la falta de vitamina D está vinculada a un mayor riesgo de padecer esquizofrenia, una de las enfermedades mentales más frecuentes.
Concretamente, se logró determinar que las personas nacidas en la posguerra, es decir, hasta el año 1959, o durante el invierno, así como también aquellos que nacieron en regiones nórdicas, suelen desarrollar más esta enfermedad.
Lo que sucede es que la vitamina D ingresa al organismo a través de los alimentos, pero se sintetiza mediante la exposición a los rayos UV. Incluso, hay estudios que demostraron que existe un riesgo mayor de desarrollar esquizofrenia a causa de una privación nutricional prenatal, cuando la madre posee bajo peso o cuando sufre un déficit de hierro o de vitamina D. De modo que la buena alimentación y el aporte de vitaminas tiene que empezar con la gestación.
Respecto a los nacidos en la época de posguerra, se vincula este periodo con menos cuidados prenatales y con carencias alimentarias.
Si bien se desconoce el mecanismo por el cual la falta de vitaminas influiría en la salud mental, se cree que el cerebro resultaría dañado desde el desarrollo, a pesar que la manifestación se produciría años después, con un cerebro maduro.
Por eso se le recomienda a las mamás comer sano, exponerse con regularidad al sol, aunque solo unos pocos minutos y en ciertos horarios, y efectuarse todos los controles prenatales.

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Una buena alimentación durante el embarazo ayudaría a evitar alergias infantiles

El sentido común nos indica que madres con una alimentación saludable dan hijos más sanos. Esto ha sido corroborado por diversos estudios científicos, uno de los más recientes señala que una apropiada alimentación materna constituye un factor variable en los casos de alergias infantiles.
De este modo, el estudio del equipo del Dr. Yoshihiro Miyake, de la Universidad Fukuoka, en Japón, determinó que una alimentación rica en frutas y verduras durante el embarazo disminuye los riesgos de que el bebé padezca alergias en un futuro.
Fundamentalmente, ingerir cantidades considerables de betacarotenos, presentes en frutas y verduras de color amarillo, rojo y naranja, es de gran ayuda para evitar las alergias que se manifiestan con eczemas en la piel. A la vez que la ingesta de vitamina E, que la encontramos en vegetales de hoja verde, reduce los casos de alergias respiratorias.
De todas formas, todavía resta evaluar datos acerca de este primer descubrimiento, aunque seguramente las mamás que ingieran muchas frutas y verduras, que poseen grandes cantidades de antioxidantes, contribuirán con la salud de su bebé en gestación.

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El ejercicio físico intenso atenta contra la fertilidad en las mujeres

Mantener un peso saludable es sumamente importante para la concepción, pues tanto el bajo peso como el sobrepeso afectan a la fertilidad de la mujer. Asimismo, el ejercicio intenso también dificultaría a las mujeres de peso normal, pero no así a las que tienen sobrepeso u obesidad.
Un estudio realizado por investigadores de la Facultad de Salud Pública de la Universidad de Boston, conecta al ejercicio intenso con actividades como correr, montar bicicleta rápido, nadar y realizar ejercicios aeróbicos. Al respecto, comprobaron que los niveles más altos de ejercicio intenso se relacionaban con tasas de fertilidad por debajo de lo normal en mujeres con peso normal, lo cual no se evidenciaba en mujeres con sobrepeso u obesas.
Para el estudio se realizaron 3.628 cuestionarios a mujeres, con edades comprendidas entre los 18 y 40 años, para recabar datos de estatura, peso, antecedentes médicos y reproductivos, estilo de vida y conductual. También, se les preguntó acerca del ejercicio físico que realizaban, los cuales fueron divididos en vigorosos y moderados, y se compararon los datos con el Índice de Masa Corporal de las mujeres que participaron del estudio.
En el caso de la actividad moderada, ésta fue relacionada con una concepción más rápida amén del valor del IMC. Mientras que la actividad intensa fue asociada de manera inversa con el ejercicio intenso. Los autores del estudio no han podido hallar la razón por la que el ejercicio mejora la fertilidad, así como tampoco pudieron determinar por qué el ejercicio intenso afecta de forma negativa a las mujeres de peso normal.
Para los autores, la actividad física es buena y se asocia , por un lado, con menos posibilidades de desarrollar alguna enfermedad cardiovascular, cáncer y diabetes; y, por el otro, con mejores embarazos y partos, menos dolor y menos nacimientos inducidos.
La conclusión del estudio es que las mujeres con un peso saludable que desean quedar embarazadas tienen que hacer ejercicio aeróbico moderado, unos 30 minutos al día, pues si realizan ejercicios muy intensos, más de cinco horas semanales, eso las vuelve menos fértiles.

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La obesidad en el embarazo podría ser causa de autismo en los bebés

Un nuevo estudio da cuenta acerca de las complicaciones que puede acarrear la obesidad durante la gestación, tanto en la madre como en el bebé. Dicha investigación, realizada por científicos de la Universidad de California, que fue publicada en la revista Pediatrics, sostiene que hay una relación entre la obesidad de la mujer en el embarazo y el incremento de posibilidades de tener un niño autista.
Al respecto, Paula Krakoviak, coautora del estudio, señaló que los datos son preocupantes y a pesar de que no es posible afirmar que la obesidad provoque el autismo, sí sirve de ayuda para concienciar a las mujeres acerca de la importancia de cuidar el peso.
Del estudio participaron alrededor de mil niños de edades, de entre dos y cinco años., de los cuales 517 tenían autismo, 172 niños poseían otro tipo de retraso de desarrollo y unos 300 presentaban un desarrollo normal.
Las condiciones metabólicas que fueron estudiadas en las mujeres embarazadas han sido la obesidad, la hipertensión arterial y la diabetes gestacional. Luego de analizar la totalidad de los datos se logró comprobar que la mayoría de los niños con trastorno del espectro autista provenían de madres que presentaban las mencionadas condiciones metabólicas.
Entre las embarazadas con condiciones metabólicas normales las posibilidades de tener un niño autista son de una entre ochenta y ocho; mientras que en las madres con obesidad las probabilidades son mayores, siendo de una entre cincuenta y tres. De esta manera, según este estudio las mujeres que sufren de obesidad poseen un 67 por ciento más de probabilidades de tener niños con autismo o algún trastorno del desarrollo.

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Planes familiares para el fin de semana

Planes familiares para el fin de semana. El fin de semana siempre resulta más especial, incluso, en el embarazo. Sencillamente, porque la rutina de cualquier mujer cambia durante el proceso de gestación. Pero está claro que el sábado y el domingo es ese tiempo en el que también puedes disfrutar de la compañía de aquellos que te rodean, de tus amigos, tu familia, tu pareja y tu motivación.

El fin de semana es el tiempo para dejarte mimar por los demás, y también, para poder hacer planes tranquilos de primavera. Por ejemplo, en plena primavera, es posible dar un paseo tranquilo por la ciudad al caer la tarde. No pasa nada porque llueva ya que con llevar un paraguas es más que suficiente. Por otra parte, también es posible tomar algo en una cafetería. Un zumo puede ser ideal para cualquier mujer que está embarazada. Cuando una mujer está en estado de buena esperanza, cambia sus rutinas, es decir, siempre es positivo apostar por planes tranquilos pero ello no implica renunciar al ocio.

También es posible ir al cine para disfrutar de una película. En la actualidad, existen alternativas que merecen de verdad la pena. Este es el caso, por ejemplo, de la comedia romántica: Todos los días de mi vida. Pero la opción más divertida y profunda es: El exótico Hotel Marigold una historia de segundas oportunidades que aporta una gran esperanza e ilusión ante las retinas del espectador. Por otro lado, Titanic vuelve a la gran pantalla para deleite de los más románticos. Ir al cine puede que ya no sea tan agradable en la recta final del embarazo cuando la mujer ya ha engordado más.

El fin de semana también puede ser una ocasión excelente para disfrutar del tiempo libre en casa. Por ello, puedes leer un libro sobre embarazo, escuchar música de tu cantante favorito, ver una película que te encante en la tele. Por otra parte, también puede ser una buena ocasión, ir a visitar a algún familiar o preparar una merienda especial para los invitados.

Imagen: Para chuparse los dedos

Las patatas fritas envasadas reducirían la fertilidad en los hombres

Si está en tus planes buscar un embarazo junto a tu pareja, es importante que sepas que la alimentación de ambos es un factor clave a considerar.
En este orden, comer patatas fritas envasadas y demás bocadillos procesados y, por ende, pocos saludables, podría introducir en tu organismo sustancias que lejos están de ser beneficiosas.
Existen estudios realizados que han comprobado que el gosipol afecta en la cantidad y motilidad de los espermatozoides. Dicho producto se encuentra en el aceite de semillas de algodón, y si bien es eliminada gran parte del gosipol durante su proceso de producción, quedan restos de él en los alimentos que lo tienen entre sus ingredientes, como es el caso de las patatas fritas.
En efecto, en China se está estudiando el uso del gosipol como anticonceptivo masculino. Por ese motivo, si una pareja está intentando concebir, el hombre tendría que evitar el consumo de los bocadillos y aderezos para ensaladas, entre otros alimentos que poseen esta sustancia entre sus ingredientes.
Asimismo, es aconsejable que ambos miembros de la pareja ingieran alimentos orgánicos, para evitar los pesticidas y suplementos hormonales que se hallan en carnes, lácteos, frutas, verduras y huevos que compramos en el supermercado.
Estas son sólo algunas pautas que valen la pena adoptar y no resulta tan complicado de implementarlas cuando se busca tener un bebé.

Embarazo: acepta tu cuerpo

Embarazo: Acepta tu cuerpo. La sociedad actual está marcada por unos enormes cánones de delgadez extrema. Una delgadez que algunas personas asocian con la belleza y la perfección. Dicha imagen está respaldada por las modelos que trabajan sobre la pasarela y muestran una anatomía corporal ausente de curvas. Sin embargo, cualquier mujer, a lo largo del proceso de gestación, sufre un proceso de transformación físico más que evidente.

Está claro que en el embarazo también hay que cuidar la alimentación para evitar coger más kilos de los necesarios. De lo contrario, luego se hace más difícil adelgazar después del parto. Pero algunas mujeres se relajan y abusan de los antojos.

Aceptar tu cuerpo siempre es importante, pero todavía más, en el embarazo. Momento en el que hay que ir asumiendo la transformación física, que en la recta final, se vuelve incluso molesta e incómoda. Los kilos de más dificultan el descanso por la noche, también es posible sufrir cansancio o dolor de espalda… Lo importante es afrontar estas molestias como una situación temporal que además, desemboca en un momento único e irrepetible: el instante de dar a luz cuando cualquier mujer se convierte en protagonista del gran milagro de la vida.

Acepta tu imagen cuando te miras al espejo. Mírate con amor y con cariño. No te compares con nadie más. La belleza de una mujer embarazada es más que evidente. Por tanto, cuida también tu look, apuesta por vestir a la moda y sentirte guapa, pero siempre, anteponiendo la comodidad y el confort que necesitas para hacer frente a la rutina.

Aprende a decirte cosas bonitas a ti misma, elimina el diálogo interior negativo que te hace sufrir y te roba energía. Cultiva también tu mundo interior, reflexiona sobre el momento de la vida tan bonito que estás viviendo, aprende a ser más feliz porque la felicidad también se transforma en belleza, en luz y alegría. De hecho, los ojos son el espejo del alma.

Acepta tu cuerpo y aprende a valorar las cualidades que te parecen bonitas de tu imagen para nutrir tu autoestima mucho más cada día.

Imagen: Semana a Semana

El 45% de las españolas bebe algo de alcohol durante el embarazo

No todas las mujeres dejan el alcohol al quedarse embarazadas. En efecto, según un nuevo estudio, el 45% de las españolas bebe algo de alcohol durante el embarazo.
La ingesta de alcohol en el embarazo, al igual que el resto de las adicciones, acarrea serias consecuencias para el niño bajo lo que se conoce como síndrome alcohólico-fetal, desde muerte en el vientre materno hasta malformaciones y retraso mental.
El alcohol constituye la causa más común de discapacidad mental e intelectual en las naciones industrializadas.
Incluso, está comprobado que una de cada cinco mujeres bebe más de cinco raciones de alcohol por ocasión, lo cual representa un altísimo valor. Vale aclarar que el alcohol atraviesa la barrera placentaria hasta llegar al punto de que los niveles de alcoholemia son iguales tanto en la madre como en el feto.
Sufrir bajo peso al nacer, así como malformaciones, discapacidad mental e intelectual y aborto espontáneo, etc, son sólo algunas de las consecuencias que conlleva tomar bebidas alcohólicas durante la gestación. Inclusive, puede que los bebés presenten a largo plazo problemas de conducta y de adaptación.
Según los especialistas, no existe un límite exacto acerca de cuánto alcohol es posible beber en el embarazo sin sufrir las consecuencias hasta aquí mencionadas, por ese motivo es que aconsejan evitarlo completamente. Y ya que el daño se incrementa para el bebé durante las primeras semanas de gestación, cuando la mujer desconoce aún que está embarazada, es preferible que las mujeres en edad fértil que no usen métodos anticonceptivos eviten por completo el alcohol.

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Viajes de Semana Santa: precauciones en el embarazo

Viajes de Semana Santa: precauciones en el embarazo. A la hora de disfrutar del tiempo de ocio y de la tranquilidad, merece la pena tomar ciertas precauciones. Por ejemplo, en el caso de una mujer que está embarazada es positivo apostar por un medio de transporte rápido, cómodo y seguro como el tren. Por otra parte, es mejor evitar los trayectos en caso de que te encuentres en la recta final del proceso de gestación, en ese caso, apuesta por quedarte tranquila en casa y disfrutar de estas fechas en tu ciudad, desde la calma que necesitas.

Por otra parte, a la hora de hacer la maleta para viajar, es mejor no cargar el equipaje con mucho peso sino ser práctica. Van a ser pocos días, por tanto, tampoco se necesita tanta ropa para hacer frente a la jornada. Por otra parte, siempre hay cosas que se pueden comprar en la ciudad de destino en caso de que sean urgentes.

Durante el embarazo, no se está en ningún sitio tan bien como en casa, por ello, mejor que viajar a un hotel, puede ser alquilar un apartamento por unos días o visitar a familiares de confianza y pasar la Semana Santa en compañía de los seres queridos. Nadie te va a cuidar tanto y tan bien como aquellos que te quieren, se preocupan por ti y desean tu felicidad.

Las procesiones se convierten en el centro de interés religioso y cultural de las ciudades. De hecho, son una llamada para el turismo en zonas tan destacadas como Andalucía, por ejemplo. Sin embargo, es mejor que evites las aglomeraciones y aquellos focos en los que haya mucha gente. Es mejor que apuestes por las zonas tranquilas y pausadas. No olvides que en la medida que cuidas de ti también, estás cuidando de tu bebé.

Para disfrutar de una Semana Santa muy feliz, toma estos días, como una oportunidad para la calma, para romper con la rutina, disfrutar del presente y de este momento con tu pareja. La Semana Santa llama a la puerta de la espiritualidad y de la introspección.

Imagen: Edukame

Mil mujeres mueren al año por complicaciones en la gestación o el parto

Más allá de los progresos de la medicina, en la actualidad aproximadamente unas mil mujeres mueren por día debido a complicaciones en el embarazo o en el parto.
Dicha situación fue denunciada el pasado mes de marzo por la ONU, al tiempo que la organización Médicos Sin Fronteras manifestó que la mayoría de esas muertes pueden ser evitadas.
El documento, denominado “Reducir la mortalidad materna en situaciones de crisis”, alerta sobre la situación de las embarazadas y parturientas en lugares como Pakistán, Somalia, Sudán del Sur o Haití, con el fin de prestar mayor atención a la asistencia obstétrica de urgencia, en especial cuando surgen complicaciones.
El momento más crítico para las vidas de las madres y sus bebés tiene lugar se produce en el instante previo al parto, durante el mismo e incluso en los momentos inmediatamente posteriores. Según el informe, durante esas horas es cuando se producen la mayor parte de las muertes vinculadas a la gestación.
Por este motivo, luchan para que la atención obstétrica de urgencia sea posible en cualquier parte del mundo donde una mujer vaya a dar a luz.
Al mismo tiempo, las organizaciones han denunciado que los riesgos del embarazo se incrementan en contextos de crisis humanitaria aguda pues a la vulnerabilidad implícita tanto en la gestación como en el parto, se añaden el conflicto, la ausencia de suministros médicos o de personal idóneo, el derrumbe de las estructuras sanitarias o la dificultad para el acceso a ellas. En consecuencia, la cifra de mujeres embarazadas que mueren asciende notablemente.

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