Ya te explicamos porque no debes usar a la lactancia materna como un anticonceptivo, en una entrada anterior, pero ahora te contaremos cuales son los anticonceptivos que puedes utilizar durante el período en que amamantes a tu bebe.

Normalmente los anticonceptivos que usan las mujeres son píldoras con estrógenos, en este momento, no es recomendable el uso de ellas, porque disminuyen la producción de leche materna, y además pueden pasar por la leche materna ciertas sustancias químicas que serian nocivas para el bebe.

Por eso los anticonceptivos que puedes usar son los llamados hormonales, como lo son las minipildoras, el método de barrera y los anticonceptivos  inyectables.

• La minipildora contiene solamente la  hormona progesterona, y se realiza una toma diaria a la misma hora, y tiene una efectividad del 99.5 %.
• Un  método de barrera puede ser el DIU (dispositivo intra uterino) que es el segundo sistema de anticonceptivo más usado en todo el mundo. Con más de 99 % de eficacia.
• Los anticonceptivos  inyectables son hormonas sintéticas y no son recomendables para chicas menores de 16 años.

De todas maneras la recomendacion de mamateta es que primero realices una consulta con tu médico para poder elegir el correcto metodo anticonceptivo durante la lactancia materna.

“Ilusión por ser mamá” es el titulo del primer concurso literario que ofrece  Clearblue , test digital de embarazo, en donde podrán participar todas aquellas mujeres que estén embarazadas, o que tengan un bebe recién nacido, sean madres primerizas o no, para demostrar sus habilidades literarias contando como es la experiencia de ser mama y todo lo que la maternidad nos trae con la llegada de nuestros hijos, sentimientos, experiencias, emociones, todo volcado en un relato.

El relato que deberás escribir debe tener la extensión de un folio, ósea entre 200 y 500 palabras como máximos, pueden participar en el concurso “Ilusión por ser mamá” todas las residentes en España, y podrán optar por temas muy variados como pueden ser “Gracias a él soy mamá”, “Voy a ser mamá !!!” , o cualquier experiencia que tuviste en tu embarazo, en el parto o después de tener por primera vez a tu bebe en brazos. Seguramente con estos temas podrás encontrar muy rápido las palabras para comenzar a describir lo feliz que sos al ser madre.

En el mes de Abril se definirá quienes son las tres ganadoras del concurso literario “Ilusión por ser mamá“, los premios serán

1. Para la realización de la habitación del bebe una suma de 1500 euros o un viaje a Paris para 2 personas
2. El segundo y tercer premio un carrito de bebe o un fin de semana en un Spa. 

La nacimiento del bebe es un acontecimiento muy importante en la vida de las parejas, por eso hay que festejarlo, y por ello se realiza una reunión: el Baby Shower.

 En esta fiesta los amigo y familiares  se reunen para ayudar con todos los elementos que necesitaran para poder cuidar al bebe (pañales, biberones,ropa, etc.). El Baby Shower es una tradicional fiesta en Estados Unidos, pero se conoce en otras  partes del mundo con distintos nombres, por ejemplo “agasajo para futura mamá” o como en Costa Rica que se  llaman ” te de canastillas”.

La reunión del Baby Shower  sera organizada por una persona que generalmente es una hermana o amiga de la futura mama. La organizacion de un Baby Shower, es una tarea sencilla, el primer paso es enviar una invitaciones para la celebración, que sera  a la hora del te; el lugar en donde se realiza el Baby Shower se decora como si fuera una fiesta infantil, y luego en la reunión se harán juegos con algunos premios divertidos, siempre con temáticas de bebes, se entregan los regalos para la mama embarazada y se hablara sobre los temas relevantes de la maternidad.

Para terminar la reunión de un Baby Shower se repartirán algunos regalos como souvenirs, que pueden hacerse con los mismos motivos de la decoración del evento.

El ácido folico debe estar presente en el embarazo desde sus inicios, de esta forma evitaras perder el embarazo en forma espontánea o que tu bebe tenga enfermedades como anencefalia, espina bífida y mielomeningocele todas ellas del tubo neural.

Este tipo de enfermedades pueden evitarse si  tomas una dosis recomendada por tu medico de ácido folico, antes del embarazo, osea en la etapa de concepción y durante el primer trimestre del embarazo; y su consumo durante el resto del embarazo se recomienda para evitar partos prematuros. Esta comprobado que la ingesta de ácido folico durante el embarazo no produce ninguna clase de efectos adversos ni para la madre ni para el bebe.

Por estos motivos, te recomendamos que tomes ácido folico cuando estés pensando en tener un bebe, pero si ya estas embarazada,  deberías estar tomándolo, si no es así consulta con tu medico y el sabrá asesorarte bien y eliminar todas tus dudas.

 El ácido folico es una vitamina que esta presente en los alimentos, como son los vegetales de hojas color verde y calabazas, chauchas, endibias, brócoli,también lo tienen frutas como el damasco, paltas, naranjas, frutillas melones, otros alimentos que tienen esta vitamina son la levadura de cerveza, hígado,  trigo integral, germen de trigo, soja, lentejas,y yema de huevo entre otros.Si estas embarazada haz una dieta rica en estos alimentos.

¿ Tu embarazo lo suplementaste con  acido folico?

Aqui les presento cinco posibilidades de libros para leer en el embarazo; si tu eres madre primeriza te recomiendo que te informes y disfrutes de tu embarazo leyendo algunos de los siguientes libros:

                                                                                                                                                             Dando la teta, de la A a la Z 

Es un libro de la Editorial Obstare que cuenta con 62 paginas, en donde hallaras muy bellos poemas ordenados alfabeticamente, la autora es Anna Obiols, con ilustraciones de Subí. 

                                                                                                                                                                     ¡Ñami mami! recetas para el embarazo. 

En es una buena posibilidad de alimentarte correctamente con 60 recetas de desayunos, almuerzos, meriendas, cenas y algo mas. En una edicion de Editorial Granica con 192 paginas de recetas faciles y buenos consejos.

                         Lo inesperado cuando se está esperando 

Es una obra de Mary K. Moore, ycuenta con 272 páginas en donde con mucho humor, la autora relata situaciones y sintomas del embarazo, publicada por Editorial ViaMagna.

                                                                                                                                                                               Libro de las madres  

De la Editorial 451 Editores, es una  recoleccion de textos de diversos autores confeccionada por Laura Freixas y con ilustraciones de pinturas de famosos artistas.

                                                                                                                                                                          Parir sin miedo 

Es una recoleccion  de  textos de Consuelo Ruiz Vélez-Frías,  matrona hasta casi sus 91 años, publicado por la Editorial Obstare posee 250 paginas  para comprender mejor las instancias del parto.

¿ Y a ti, cual te gustaria leer ?

Este hecho  se ha producido en China, mas específicamente en Shangai, nació un bebe del tamaño de la palma de la mano de una persona adulta.

El bebe nació con 413 gramos de peso y midió 26 centímetros, es una niña que ya a pasado los primeros 4 días críticos de su situación en el Hospital Infantil de la Universidad de Fudan, en donde los médicos y enfermeras cuidan a la pequeña tratando de simular el ambiente del útero materno para que su evolución sea positiva; manteniendo las condiciones de humedad, luz y temperatura.

La  mama que dio a luz a dos  bebes que nacieron  en su cuarto mes de embarazo, es una joven de apenas 23 años;  ella dio a luz a casi sus 24 semanas de embarazo a mellizos, un niño, que murió desgraciadamente en el momento de su nacimiento y a esta niña que en el día de hoy se encuentra en la incubadora, y permanecerá allí por lo menos durante los próximos 3 meses para lograr sacarla del riesgo de muerte.

Es uno de los bebes más pequeños del mundo, pero el registrado como el primer bebe prematuro más pequeño del mundo nació en Chicago en el 2004 y logro sobrevivir con apenas 244 gramos de peso, quien también fue producto de un parto múltiple, y fue el menor de los gemelos.

Los médicos del Hospital Infantil de la Universidad de Fudan en Shangai, China, deberán trabajar de manera prolija para evitar que el bebe no registre ningún tipo de infecciones por que ello complicaría su estado prematuro.

 El tercer mes de embarazo es el cierre del primer trimestre, y es cuando comenzaras a experimentar cambios en tu cuerpo, aumentaras de peso, entre 900 g a 1.200 g.,  los síntomas iran mermando a finales de este mes, y deberás comprar cremas para combatir las estrías de tu pancita que comenzara a crecer en este mes.

Durante el transcurso del tercer mes de embarazo  a tu bebe  se le a formado la cabeza, la cual es desproporcionada en relación con su cuerpo, que empezara a conformarse poco a poco; se desarrollaran claramente los dedos de las manos y los pies,  le crecerán sus uñas, y sus primeros pelos; las conexiones nerviosas serán las causantes de responder a sus primeros estímulos.

Tu bebe en el tercer mes del embarazo medirá 6 cm y pesara 14 gramos y a pesar de ser tan pequeño,  llevara sus manitos a la boca, estirara y encogerá las piernitas, moverá la cabeza  y también abrirá y cerrara su boca.

Tus miedos iran desapareciendo, ya que la posibilidad de aborto, disminuye considerablemente al termino de del tercer mes de embarazo

En tu visita al medico, el te hará los controles de rutina y recetara la primer ecografía, desde este momento, acudirás a visitarlo como mínimo una vez al mes.

Antes de emprender un viaje deberemos consultar al medico para que confirme nuestro buen estado de salud  para asi poder realizarlo sin imprevistos desagradables. Para viajar embarazada deberas tener en cuenta la distancia que deberas recorrer, e tiempo que esto te demandara y que medio de trasporte utilizaras.

Los medios de transporte pueden ser fastidiosos para utilizar en ciertos momentos del embarazo, como son los ultimos meses, en estos casos el mejor medio para movilizarnos es el coche, pero si no es asi, aqui algunas recomendaciones para ello.

Viajar embarazada en avion:

• A partir del 7° mes  de embarazo necesitaras la autorizacion de tu medico, antes, podras hacerlo sin problemas.
• Pueden llegar a inflamarse tus piernas mas de lo normal, puedes vendarlas con unas medias elasticas.
• Pide a la aerolinea un asiento delantero, generalmente reservado para las embarazadas, asi tendras mas lugar para tus movimientos.
• Deberas usar el cinturon de seguridad por debajo de tu panza.
• Cada dos horas de viaje levantate y camina por el pasillo.
• Beber abundante agua, para estar hidratada

Viajar embarazada en barco:

• Los utlimos meses del embarazo deberas consultar con tu medico, igual en el barco seguro hay un medico a bordo.
• Procura reservar un camarote, para viajar mas descansada.
• Puedes sufrir mareos, pide a tu medico que te recete algo para ello
• Aprovecha el barco para moverte y pasear por el.

Viajar embarazada en tren:

• Viajar en la zona para no fumadores.
• Camina por sus pasillos, para estirar las piernas
• No cargues el peso de tu equipaje, deja que alguien lo haga por ti

Viajar embarazada en coche:

• Es la mejor forma de viaje para las embarazadas
• Permite realizar el recorrido y deternerse las veces que sean necesarias
• Preferentemente no seas tu la que maneja
• Lleva el cinturon de seguridad debajo de la panza.

La musica para los bebes es agradeble y genera paz en la vida de los bebes.

Si estas embarazada tambien puedes ponerle musica a tu bebe en la panza. Los bebes suelen reconocer el sonido de la musica que escuchaban desde la panza, luego del nacimiento, generando en el sitomas de alivio y relajacion, tambien le provocan confianza. Generalmente los bebes que escuchan musica desde el vientre de su madre, son bebes mas tranquilos,  serenos y poseen mayor desarrollo intelectual y creativo. Puede comenzar a ponerle musica en tu panza desde la semana 20 del embarazo, durante 20 minutos seguidos o con intervalos, como sea de tu preferencia.

Esta costumbre de ponerle musica a tu panza es una tecnica de estimucion temprana o prenatal, y el sonido es uno de los principales estimulos del bebe en la panza de su madre. Esta cientificamente comprobado que los bebes reconocen los ruidos generados fuera del utero, reconocen la voz de su madre y posteriormente, reconocen la voz de su padre, respondiendo con leves movimientos.

En el mercado hay gran variedad de CD´s dedicados a los bebes y a las mamas embarazadas, seguramente encontraras alguno de tu agrado para ti o para regalar a alguien en estas fiesta de navidad.

Comenzamos a transitar el segundo mes de embarazo y los cambios en tu cuerpo se acrecientan,  las hormonas pueden producirte un gran cansacio y malestares por la mañana. Tanto tus pechos como tu cintura han empezado a aumentar su  tamaño y  tu humor tambien tendran variaciones bruscas .

Los sintomas del primer mes de embarazo continuaran,  los vomitos, los  mareos, las nauceas y  las variaciones en los niveles de azucar en la sangre como  en la presion arterial, estaran presentes este mes tambien, todos o algunos de ellos son los que podras padecer.

Durante este mes el corazon de tu bebe comenzara  a latir,  se comienza a formar su carita conjuntamente con sus ojos, que ya poseen los parpados;  sus extremidades  empiezan a ser visibles y sus organos comienzan a desarrollarse. El cordon umbilical ya posee su forma y el liquido amniotico conserva la temperatura y ayuda al bebe en sus movimientos dentro del utero.

 En la visita a tu medico, se controlara tu peso, la presion arterial y revisara tu abdomen, ademas de indicarte algunas de las pruebas que deberas realizarte en el primer trimestre. Las cuales las puedes encontrar aqui  mas detalladas.

Al termino de este mes tu bebe, dejara de ser llamado embrion por tus doctores para llamrse feto, medira aproximadamente 3 cm y pesara tan solo 11 gramos.