Mama Teta

La decoración del cuarto del bebé

Una de las cuestiones que más les gusta a las futuras madres planificar durante el embarazo, es elegir la decoración para la habitación del bebé.
Entre las cosas que no pueden faltar en el cuarto del bebé, por supuesto, están los adornos infantiles, los cuales vienen con diversas formas, ya sea de animales o letras, etc. Este tipo de objetos, entre los que se destacan los colgantes, no sólo son ideales para decorar la habitación sino que además sirven para estimular los sentidos del recién nacido.
Algo que no se debe dejar pasar por alto al decorar es la iluminación natural con la que cuenta la habitación. Este es uno de los indicadores que servirán para elegir el tipo de cortinas que se colocará. Hay algunos modelos que poseen doble capa, que resultan sumamente prácticas ya que permiten graduar el ingreso de luz del exterior. En caso de la iluminación natural no sea la suficiente, se puede optar por colocar lámparas extra. Si son con pantallas de colores, mejor, pues a los bebés les llama la atención en la oscuridad.
Los decoradores de interiores, suelen recomendar que se respete una paleta de colores equilibrada, siendo los tonos pasteles los ideales para decorar la habitación del bebé, como el celeste, rosa, amarillo o verde.
No hay que olvidar que la decoración debe ser armónica, por lo que es necesario evitar sobrecargarla de adornos, juguetes y colores pues, de lo contrario, podría resultar estresante para el recién nacido. Lo fundamental, es colocar objetos que llamen la atención y despierten los sentidos del pequeño, conservando siempre el equilibrio para que se sientan a gusto.

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Emociones tóxicas en las mamás

Las madres tienen un vínculo muy especial con sus hijos pero a veces, las madres tienen emociones que son tóxicas, es decir, que tienen algún tipo de malestar, contradicciones internas, luchas, ansiedad… Sin embargo, muchas veces, se ocultan este tipo de emociones porque se idealiza demasiado el rol de ser madre, como si una mujer fuese feliz todo el tiempo por el simple hecho de tener un niño. Una mujer más allá de ser madre, sigue siendo una mujer de carne y hueso que tiene días buenos, malos, regulares, cambios de estado de ánimo, inseguridades y dudas.

Por ello, merece la pena aprender a vivir el momento presente con la ilusión de poner en práctica la introspección para mirar dentro de ti misma. ¿Qué emociones tóxicas surgen después de ser madre?

1. La culpa es una emoción muy dolorosa que causa mucho sufrimiento y muchas heridas. Por ejemplo, existen mujeres que se sienten culpables por no pasar todo el tiempo que querrían con sus hijos. La conciliación laboral no es sencilla, plantea un gran esfuerzo y mucho sacrificio. A veces, la mujer vive con la sensación de pensar en todo menos en sí misma.

2. ¿Qué hacer con una emoción tóxica? En primer lugar, identificarla. En segundo lugar, lo ideal es identificar todas las emociones e incluso, analizar su causa.

3. Anota en un diario las emociones que surgen de una forma más habitual en tu día a día. Por ejemplo, también puede ser posible sentir cansancio crónico y tristeza. En ese caso, tienes que buscar un espacio y un tiempo para ti.

4. Comparte tus emociones con tu pareja, habla de qué te sucede, pide ayuda…

5. Atrévete a sentir de una forma libre sin someter a un juicio racional cada sentimiento. No te sientas culpable porque haya momentos en los que eches de menos tu libertad y tu autonomía de soltera, por ejemplo. Eso no significa que quieras menos a tu hijo. Simplemente, eres humana y necesitas tener tu espacio vital.

La depresión posparto es una muestra de que a veces, se puede sentir dolor en un momento alegre.

Alimentación del último mes de embarazo

Durante el último mes de embarazo es muy común que una se sienta cansada y con ciertas molestias, pero esta situación no puede servir de excusa para hacer a un lado la dieta.
En esas cuatro semanas, que restan para dar a luz, será cuando el bebé crecerá más. Razón por la cual, es indispensable que el pequeño reciba todos los nutrientes necesarios.
Debido a que sus órganos, particularmente sus pulmones y cerebro, todavía siguen desarrollándose, es necesario ingerir proteínas y Omega 3 que están presentes por ejemplo en el pescado, pues colaboran con la plasticidad cerebral.
Por otro lado, durante y después del parto, la madre experimentará un marcado desgaste físico. Para ello, precisa consumir alimentos ricos en hierro y proteínas, que intervienen en la producción de hematíes; y grasas e hidratos de carbono, para afrontar el gasto de calorías que implica un trabajo de parto.
No se trata de comer más sino mejor. Cada tanto no viene mal un antojo, pero no hay que abusar de ellos si no se desea engordar desmedidamente. Diversos estudios probaron que en el último mes de gestación es cuando la embarazada sube más kilos, por eso si se gana más peso del sugerido estará expuesta a tener problemas de tensión arterial alta, a presentar diabetes o a tener bebés muy grandes, que en ocasiones pueden complicar el parto.
En contrapartida, si no se gana el peso necesario, resulta fundamental comenzar a comer mejor, no sólo para asegurarse de llegar bien a la fecha de parto sino para contar con la energía suficiente para afrontar la lactancia.
Naturalmente, el metabolismo de las embarazadas se adapta a las nuevas necesidades que supone la gestación, por lo que se aprovecha mejor la energía que aportan los alimentos para proporcionarle la glucosa necesaria al feto. Al tiempo que reduce la motilidad intestinal para una mejor absorción de los nutrientes.

El deseo en la pareja

Después de la llegada de un bebé, se forma una familia, por ello, el núcleo de la pareja también se transforma. Hay menos espacio para el romanticismo, para la intimidad y, por ello, algunos hombres pueden sentirse desplazados por el bebé. Un bebé centra toda la atención de sus padres, sin embargo, es un error descuidar la relación de pareja puesto que la pareja es la base de un hogar, de una familia, y de la propia felicidad del niño que necesita que sus padres estén unidos y sean felices.

Por ello, después de dar a luz, es importante no descuidar el deseo en la pareja. En este sentido, conviene recordar que el día 25 de septiembre a las 19:00 se va a impartir la charla que lleva por título El deseo en pareja. La charla se va a impartir en Barcelona.

Puede ser una buena ocasión para profundizar de la mano de expertos en la importancia de trabajar la relación y de mejorarla día a día. Algunas personas se estancan y se quedan en la rutina del día a día, cuando en realidad, es indispensable vivir el momento presente y poder hacer un espacio para estar juntos.

La fecha límite de inscripción en esta tertulia es el próximo día 21 de septiembre. Puedes confirmar tu asistencia a través de la siguiente dirección de correo electrónico: info@inteligenciaemocional-portal.org

¿Cómo avivar el deseo en la pareja cuando dicho deseo parece un tanto apagado? ¿Cómo comprender que emociones se esconden detrás de un proceso desiderativo? ¿Cómo mejorar la unión entre ambos porque de esta forma, también mejora la relación como padres? Estas preguntas podrás responderlas de la mano de Mayte Saavedra.

Para mejorar una relación de pareja es indispensable leer libros, asistir a charlas sobre temas emocionales, mejorar la comunicación afectiva y la expresión de los sentimientos. Pero además, asistir a un acto de estas características también te ayuda a tener más vida social, estar más activo y puedes disfrutar de la agenda cultural que hay en tu ciudad.

Más información: Portal de Inteligencia Emocional

El consumo de azúcar no influye en el comportamiento de los niños

Siempre se dice que los niños no deben ingerir mucho azúcar porque los puede tornar hiperactivos, debido al aporte extra de energía que supone su consumo. Pero en verdad dicha creencia es errónea, tal como lo afirma una investigación desarrollada por la Escuela de Medicina de Indiana en EE.UU, que fue publicada en la revista British Medical Journal.
Según dicho estudio, la proporción de azúcar consumida por un niño no guarda relación alguna con su conducta. Para arribar a dicha afirmación, se recavaron numerosos estudios anteriores y se efectuaron diversas pruebas.
De acuerdo a lo expresado por los especialistas, lo único que se observa en aquellos pequeños que consumen grandes cantidades de golosinas o azúcar es que sus padres conservan un prejucio acerca del efecto que producen los dulces en el organismo. De modo que cuando dicen que ven a sus hijos más activos y nerviosos de lo que estaban antes de consumir golosinas, es sólo una mera impresión.
De esta forma, la mala fama de la que gozan las golosinas y los dulces no es más que una creencia infundada, puesto que carece de validación científica. Lo mismo sucede cuando, por dar un ejemplo, se dice que al tragar un chicle, éste permanecerá en el estómago unos siete años, cuando la realidad indica de que un chicle es expulsado del organismo con la materia fecal en poco más de dos días.
Si bien los dulces y las golosinas no influyen en el comportamiento infantil, es importante cuidar la higiene dental de los niños porque sí están expuestos a sufrir caries.

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Abraza a tu bebé

Los abrazos son muy importantes, por ello, no escatimes gestos de cariño hacia tu bebé. Muestra el afecto de una forma insistente, sencillamente, porque el niño lo necesita, tiene que sentirse protegido en su núcleo familiar, para ello, recuerda que el amor es la mejor forma de dar la bienvenida a un ser humano. El contacto que cualquier ser humano tiene con su hijo es muy especial, en este sentido, conviene recordar que son igual de importantes los abrazos que el bebé recibe por parte de su madre que los que recibe por parte de su padre.

Aquellas mamás que apuestan por la lactancia natural para criar a su bebé tienen una unión muy especial puesto que la lactancia también es un momento para compartir en común. Por ello, la madre también es quien debe facilitar el espacio necesario a la pareja para que pueda disfrutar de la compañía del bebé y ambos puedan estar juntos.

Lo peor que le puede suceder a un bebé es recibir indiferencia y soledad. En cualquier momento de la vida es indispensable recibir cariño pero todavía más en la niñez y en la tercera edad porque en ese momento, la dependencia respecto a los demás, es mayor. Es decir, los niños y los ancianos necesitan una sobreprotección importante.

Pero además, los beneficios que dar un abrazo a tu bebé no sólo le ayudan al niño sino también a ti misma. Dar amor es una forma de recibir afecto, existe reciprocidad, se reduce la presión por el estrés laboral, tienes más capacidad de reducir los problemas, puedes aparcar por un momento las preocupaciones, te sientes afortunado y apoyado por la suerte de tener un hijo. Un hijo que ha cambiado tu vida, y por eso, quieres demostrárselo al compás de cada abrazo y de cada muestra de cariño que te sale de una forma directa del corazón.

Dar abrazos es un símbolo de inteligencia emocional, un síntoma de que tienes la capacidad de expresar sentimientos de una forma asertiva, libre y plena. Por ello, incluso las personas que tiene más dificultades a la hora de expresar sentimientos, pueden dar el paso de aprender.

Cómo vencer el miedo al parto

No hay embarazada, sobre todo si se trata de una primeriza, que no sienta miedo al parto, pues se trata de algo completamente normal. Al fin y al cabo, es una situación que genera incertidumbre y, por consiguiente, cierto temor. Hay algunas que le tienen miedo al dolor, y a otras las desvela que su bebé sea sano.
En estos casos, lo más conveniente es compartir tus temores con tu pareja, pues al hacerlo irá desapareciendo de algún modo esa sensación de soledad que los suele acompañar. No debes sentir vergüenza, pues es lógico experimentar cierta incertidumbre ante los dolores de parto.
No es posible saber de antemano cuán intensos serán los dolores que sentirás durante el parto, ni cómo reaccionarás ante los mismos. Esta situación, genera inseguridad en las mujeres que están por dar a luz. Es bueno saber que la mayoría de las mujeres sostienen que el dolor es muy intenso, aunque nada que no pueda tolerarse, en especial porque la mayor parte de los intervalos entre las contracciones son indoloros. De modo que debes mentalizarte y pensar que vas a poder, pues no es nada que no haya experimentado otra mujer. En definitiva, se trata de un acto instintivo.
Parte del temor al parto está dado por desconocer cómo será. Según estudios realizados hasta el momento, las mujeres que están bien informadas sienten menos miedo, antes y durante del parto. Es preferible conocer de antemano que el dolor de las contracciones va creciendo a medida que va avanzando la labor de parto. Bajo ningún concepto debes dejarte influenciar por las experiencias que han tenido otras mujeres, pues cada parto es único y distinto en sí mismo.
Puede ocurrir que también te preocupe saber cómo será tu relación de pareja cuando nazca el bebé. Es inevitable que la misma cambie, pues un nuevo miembro se incorporará a la familia. En caso de que surja algún problema, nunca está de más consultar con un psicólogo para que los ayude.
Como vimos, sentir miedo ante el parto es lo más natural del mundo. Lo importante es contar con un buen acompañamiento, que incluya a la pareja, la familia y el profesional médico.

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Olivia Molina y Sergio Mur presentan a su hija en Hola

La alegría por el nacimiento de un bebé siempre es inmensa, por ello, es una noticia bonita para compartir con el público. Esta es una de las razones por las que muchos rostros famosos, incluso aquellos que suelen ser muy discretos con su vida privada, suelen dar exclusivas para presentar a su niño en sociedad. Esto es lo que ha hecho la pareja formada por Olivia Molina y Sergio Mur que hace unos días tuvieron a su bebé.

Ambos se han convertido en padres primerizos al igual que Ángela Molina que ha sido abuela por primera vez a sus 57 años y está encantada de vivir un momento tan dulce en el plano personal, y también, en el profesional, puesto que triunfa en la serie Gran Reserva.

El nombre que han puesto a la niña ha sido Vera. Era un detalle que se desconocía hasta el momento. Muchas veces, los nombres que los famosos ponen a sus hijos crean tendencia a nivel social, por lo que puede que este nombre sirva de inspiración para muchas parejas.

Ambos han posado muy felices en la portada de la revista Hola donde también podemos ver la imagen de la preciosa niña que midió 51 centímetros al nacer. Olivia Molina concede unas declaraciones en las que explica cómo fue su experiencia: «Decidí tener a mi hija de forma natural, sin anestesia epidural y sin medicalizar. Siempre me sentí preparada para hacerlo así. Es la experiencia más real y más terrenal que jamás hubiera podido imaginar».

El feliz papá también quiere expresar qué sintió al ver a la niña: “Vera representa en esencia lo que yo y Olivia sentimos cuando nos miramos. Es, sin duda, el mayor contrato que se puede firmar en esta vida. Esto no quiere decir que desee casarme con ella, pero todo a su momento”. Unas palabras muy bonitas que reflejan el corazón de un hombre enamorado que se siente realizado gracias a la familia que ha formado junto a la hija de Ángela Molina.

Olivia Molina siempre se ha sentido muy unida a su madre. Por eso, afirma: “Mi madre siempre está cerca de mí, pero Sergio y yo hemos decidido vivir esto juntos y en intimidad. Cuando me encontré con ella, siendo yo madre también, fue una sensación increíble. Ahora la entiendo y la quiero más que nunca”.

Imagen y más información: El Norte de Castilla

Hiperamonemia congénita

La hiperamonemia es una enfermedad que se produce cuando un bebé nace con altas concentraciones de amonio en el torrente sanguíneo, lo cual puede llegar a ser muy grave para su crecimiento y buen estado salud. De modo que resulta de gran importancia poder realizar un diagnóstico del problema a tiempo, por lo que es necesario prestar atención a la operación de síntomas específicos, como la diarrea, convulsiones y el vómito, por mencionar algunos.
Las altas concentraciones de amonio en la sangre, se originan cuando dicho componente no es eliminado del cuerpo mediante la orina. En caso de no realizarse una detección precoz, puede ocasionar daños irreparables en el sistema nervioso central, a causa de su elevado nivel de toxicidad.
Si no se somete al pequeño a un tratamiento inmediato, puede llegar a sufrir secuelas neurológicas severas e irreversibles, las cuales pueden derivar en discapacidad tanto intelectual como motora. Es importante saber que la mayor parte de estos trastornos neurológicos, ocurren por la exposición del organismo de los bebés al amonio. Por ese motivo, es importante verificar a tiempo los niveles de amonio, los cuales de ser elevados harán necesario realizar un control del bebé a través de distintos procedimientos.
Según los especialistas, uno de cada 25 mil recién nacidos posee un riesgo alto de sufrir de hiperamonemia congénita, pudiendo llegar a ser fatal en algunos casos. De ahí la necesidad de estar atento a la aparición de los síntomas, pues solo de ese modo se podrá actuar y tratar de inmeditato, para poder prevenir las secuelas a largo plazo y aumentar la esperanza de vida en los bebés afectados por esta enfermedad.

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La duración del embarazo estaría limitada por el metabolismo de las embarazadas

Según una investigación realizada por la Universidad de Rhode Island, el ancho de las caderas de las mujeres no incide para nada, como se pensaba hasta entonces, en la duración del embarazo. En realidad, lo que determina dicha duración es el propio metabolismo de la embarazada.
De hecho, los bebés nacen cuando la madre no puede continuar aportándole más energía al desarrollo fetal. Por lo que la energía de la gestante es la que, en definitiva, limita dicho crecimiento y no así sus caderas.
Existe un límite en la cantidad de calorías que el organismo puede quemar a diario. De modo que la investigación sugiere que, durante el embarazo, aquellas mujeres que están cerca a su límite de energía tienen a su bebé antes que ello ocurra. Por consiguiente, las limitaciones del metabolismo constituyen aquellas que provocan el nacimiento de un bebé antes de que el tamaño de su cabeza llegue a ser muy grande como para salir a través del canal de parto, en contraposición con lo que sucede con otros primates. Esta es la razón por la cual las personas nacen tan indefensas, situación que difiere bastante en otras especies, como por ejemplo los chimpancés. Estos animales, comparados con los seres humanos, poseen un desarrollo de supervivencia marcadamente más eficaz y veloz. De este modo, los especialistas no dudan en afirmar que para que los humanos pueden parir a un bebé con igual desarrollo que un chimpancé, el embarazo debería tener una duración de aproximadamente unos 16 meses de gestación, lo cual por supuesto es realmente imposible.

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