Consejos Archives - Página 9 de 17

Evita la culpa por volver al trabajo

Evita la culpa por volver al trabajo. Algunas mujeres, después de incorporarse al trabajo tras el final de la baja maternal, tienden a sentirse culpables porque tienen la sensación de no poder estar todo el tiempo que querrían con sus bebés. Sin embargo, el peso de la culpa no es una buena aliada emocional, por ello, aprende a liberar la presión a través de los siguientes consejos:

1. Ser madre no implica renunciar a tener éxito profesional. De hecho, tener un trabajo y desarrollarte en la oficina te permite crecer y evolucionar. En definitiva, te sientes mejor contigo misma, tienes otras ilusiones, planes fuera de casa, más opciones de socializar que aquellas mujeres que de una forma libre prefieren ejercer únicamente como amas de casa.

2. Eres la mejor madre del mundo. Así que deja de lado las inseguridades y los miedos que son habituales en cualquier madre primeriza que siente por delante la sensación de inexperiencia.

3. Busca ayuda para poder conciliar mejor trabajo y hogar. Por ejemplo, puedes contratar una canguro por horas durante unas horas a la semana. Del mismo modo, también puedes dejar que los abuelos cuiden del niño y te ayuden. Por otra parte, cada vez son más las parejas que prefieren llevar al niño a la guardería. De este modo, el bebé también socializa antes con otros niños, aprende cosas que no aprendería en casa, está en manos de profesionales, por tanto, está totalmente seguro y puedes estar tranquila.

4. Si te parece muy pronto para volver al trabajo y no te sientes bien contigo misma, entonces, tómate un tiempo para pensar bien las cosas y hacer aquello que te parezca correcto. Por ejemplo, puedes solicitar una excedencia para estar más tiempo en casa con el niño.

5. Comparte tus sentimientos con tu pareja, dile cómo te sientes, abre tu corazón ya que de ese modo, también te desahogas y te sientes mejor contigo misma.

Imagen: La salud de tu boca

¿Existe el amor para toda la vida?

¿Existe el amor para toda la vida? Los niños muchas veces, son los grandes afectados por los divorcios y las rupturas sentimentales. En este sentido, el panorama afectivo actual ha cambiado mucho en los últimos años. También, porque el rol de la mujer ha evolucionado con la incorporación al mercado laboral. Mientras que hace varias generaciones era habitual que cualquier mujer cuidase de la familia, hoy en día, la mujer tiene que hacer frente a la conciliación laboral.

¿Existe el amor para toda la vida? Esta es la pregunta central del espacio presentado por Jordi González que esta noche quiere hacernos reflexionar sobre si el amor tiene fecha de caducidad o por el contrario, el sentimiento puede ser para siempre. De hecho, la realidad es que también exitsten parejas que celebran sus bodas de oro.

El amor es el mejor alimento para un bebé que merece crecer en un hogar estable. Muchas veces, los hijos se utilizan como moneda de cambio en un proceso de divorcio. En este sentido, las parejas también tienen que aprender a cultivar el amor para romper la rutina y la monotonía. El cimiento de la familia es la pareja, por ello, cuando se rompe la comunicación entre las dos personas, también se rompen los cimientos del hogar y de la familia.

¿Existe el amor para toda la vida? La realidad es que existen casos que así lo confirman. Sin embargo, también es fundamental tener capacidad de sacrificio y de superación personal por ambas partes, aprender a ceder y ser generoso no sólo con la pareja sino también, con el bebé.

Para cualquier hijo es todo un privilegio ver que sus padres envejecen y se siguen queriendo como el primer día, o incluso, más. La pasión inicial dimisniuye para dar paso a otras emociones y sentimientos. Esta noche no te pierdas el programa presentado por Jordi González que centra su atención en un tema muy interesante: el amor. Un amor que está vinculado de una forma directa con la maternidad en tanto que para tener descendia es mejor esperar a encontrar a la persona adecuada.

Imagen: Politiquiando

Embarazo: vive el presente

Es habitual que cuando una mujer descubre que está embarazada sienta una gran ansiedad ante todos los cambios que están por llegar a su vida. Sin embargo, a la hora de disfrutar del proceso de gestación es clave vivir el presente y sentir el ahora para poder vivir el momento al máximo. Descubre las claves para vivir el presente:

1. Evita pensar en qué pasará después, disfruta de cada momento y de todo el proceso del parto.

2. Disfruta de la felicidad al cien por cien. La esperanza merece la pena al compás de la ilusión y de la motivación que surge de la novedad de ser madre. De hecho, cada embarazo es especial y novedoso para una mujer.

3. Comparte cada momento. No te encierres en tu mundo ni en tu burbuja de la felicidad. Debes centrarte en la posibilidad de compartir con tus amistades, tu familia y tu pareja un momento único e irrepetible de tu vida. De hecho, puedes contagiarles tu felicidad.

4. Intenta disfrutar del proceso del embarazo, pensando en los preparativos necesarios para la llegada del niño. Decorar la habitación infantil, comprar la ropa del peque, elegir la cuna… Sin embargo, no debes obsesionarte con estos detalles sino tomar estos planes como algo para compartir en pareja.

5. A lo largo del proceso de gestación puedes leer libros sobre maternidad que pueden servirte de gran ayuda, pueden orientarte como fuente de información y también, son la ocasión perfecta para aprender cosas nuevas sobre ese momento de la vida.

6. Haz planes: disfruta de un paseo tranquilo, toma un zumo en una cafetería, acude a una conferencia, disfruta de una buena película en el cine. Cuida de ti, sencillamente, porque te lo mereces. Y porque además, en la medida que cuidas más de ti también, cuidas más del niño.

7. La vida es bella pero todavía resulta más bella cuando la maternidad llama a tu puerta. Y te sientes protagonista única e irrepetible de un momento mágico en la vida.

Disfruta de tu presente y de la esperanza de ser feliz en compañía para poder tener un perfecto estado de bienestar durante el proceso de gestación.

Imagen: Devocional Diario

Una psicóloga explica cómo hablar de la muerte a los niños

Los más pequeños de la casa, deben vivir en un entorno feliz y alegre. Sin embargo, la realidad es que la tristeza, el dolor y la muerte también forman parte de la vida, pese a que en la sociedad actual, el último adiós se ha convertido prácticamente, en un tabú.

Tanto es así, que muchos padres deciden que sus hijos no vayan por ejemplo, al funeral del abuelo por el miedo de causarle un enorme sufrimiento. Sin duda, la muerte forma parte de la vida, es un hecho natural que se debe comprender. Por ello, en relación con esta cuestión, la psicóloga Loreta Cid explica que no es bueno utilizar las metáforas a la hora de explicarle al niño dónde se ha ido el familiar fallecido.

Y es que, se suele decir eso de: “Se ha ido al cielo”. El niño debe tener la oportunidad de participar en los ritos que forman parte de la cultura, siempre que el niño se sienta preparado y mentalizado para ello. Es decir, los peques deben ir al funeral de una persona que ha muerto y con la que ha convivido durante su vida. De este modo, también se facilita que el niño pueda realizar su propio proceso de duelo.

Esa etapa que implica la reconstrucción del dolor y la superación de la tristeza a la hora de aprender a vivir mejor. Además, el valor de la juventud es tan alto en la sociedad actual que incluso, se considera que una persona de sesenta años es joven. El hecho de que la calidad de vida sea mayor y también, que se vivan muchos más años es una experiencia muy positiva. Sin embargo, a nivel de inteligencia emocional, es fundamental, aprender a integrar el dolor y el sufrimiento en la rutina de un niño y de la familia en general.

Loreta Cid ha escrito el libro “Explícame qué ha pasado” que puede servir de ayuda a todos los padres que quieren profundizar un poco más en este tipo de cuestiones. Disfruta de esta agradable lectura que puede ser de gran información para ti.

Imagen: Pysnoticias

Velada romántica por San Valentín

Velada romántica por San Valentín
Este año, San Valentín ha caído en martes, algo que en esencia, puede parecer muy poco romántico. Y es que, siempre es más fácil organizar un plan con la pareja el fin de semana, lejos del estrés de la oficina y los asuntos del trabajo. Sin duda, siempre existe la opción de posponer esta cita con el romanticismo durante algunos días. Siempre es positivo hacer un espacio para la pareja pero todavía es más importante, en medio de la rutina del cuidado del bebé, los paseos diarios, los biberones y los pañales.

Y es que, la pareja puede sentirse un tanto desplazada ante el protagonismo natural que toma el bebé (un niño necesita constantemente de la atención de sus padres). Aquí tienes algunas propuestas de planes románticos para celebrar San Valentín. Por supuesto, el bebé debe quedar al cuidado de una canguro o de los abuelos durante ese tiempo de celebración:

1) Es positivo ir al cine para ver un título de actualidad. También es posible optar por una sesión de cine en casa.
2) Haz una cena romántica para sorprender a la persona que amas.
3) Sencillamente, dile que le quieres. Deja de lado el pudor y expresa tus sentimientos de verdad al cien por cien. San Valentín es un buen momento para abrir el corazón.
4) Hazte un regalo sorpresa que le pueda gustar.

La llegada de un bebé supone una transformación en el seno de la pareja, sencillamente, porque a partir de ese momento tiene protagonismo la familia. Sin embargo, más allá de la felicidad que aporta tener un hijo, cualquier pareja debe de seguir esforzándose por cultivar su relación de amor con momentos, comunicación y mucho cariño.

Por otra parte, en realidad, conviene precisar que San Valentín debe de celebrarse todos los días en tanto que siempre debes intentar hacer la vida agradable a aquellos que te rodean. No sólo a tu pareja, sino también, a tu familia, a tus amigos y compañeros de trabajo. En San Valentín, tienes una cita con el romanticismo y con tu pareja. Porque a través del cuidado de los pequeños detalles también se apuesta por la felicidad en la vida.

Imagen: Trucos PC

¿Qué denotan las rabietas de los niños?

Las rabietas, tanto en los bebés como en los niños pequeños, representan uno de los actos más indeseados por los padres, que no siempre saben cómo controlarlas.
Rabietas, pataletas, berrinches o como se las quiera llamar, varias pueden ser sus causas: aburrimiento, cansancio, porque quiere algo, como un dulce o un juguete, y no se lo dan; y muchos etc. Lo real es que las rabietas forman parte inevitable de la vida de todo niño, por lo que como padres es necesario estar preparados para afrontarlas.
No todas las rabietas son producto del capricho, sino que pueden indicar también una necesidad de comunicar algo, de modo que es preciso comprender por qué ocurren.
Las principales causas de una rabieta son:
– Deseo insatisfecho, por un juguete, un dulce, un objeto, un lugar al que quiere ir pero no se lo deja.
– Frustración ante algo que no les sale bien.
– Necesidad, ya sea de hambre, frío, malestar, sueño, etc.
– Negación, a comer, ir a dormir.
– Dolencias por algún malestar general o cólicos.
Las rabietas suelen ser comunes en los niños de entre 1 y 2 años, aproximadamente, y dejan de serlo a la edad de 4 años, pues el niño ya puede expresar con palabras lo que quiere y su personalidad está más formada.
Por más que las rabietas nos resulten molestas a todos, son muestra de crecimiento emocional, pues el niño a través de ellas expresa sus deseos, sus emociones y sus vivencias.
Ante las rabietas, algunos padres terminan cediendo, obteniendo así lo que el niño quiere. Por ello, es importante que los padres podamos definir los límites entre lo que es ser permisivo y la autoridad, pilares esenciales de su formación.

Imagen:

http://www.cosasdebebes.es/images/rabieta.jpg

¿Cómo hacer que mi bebé duerma?

Tal como veníamos hablando en el post anterior, el sueño de los bebés es un tema que desvela a más de una madre, pues no resulta sencillo acostumbrar a los pequeños a dormir de noche. De modo que es necesario ser pacientes.
Lo que es cierto es que todos los bebés se despertarán por las noches, entre el primer y tercer mes de vida, extendiéndose en algunos casos hasta el sexto mes.
Para poder ayudar al bebé en este proceso es importante que conozca la noche, cerrando bien las cortinas para que no entre la luz, para que asocie la oscuridad y el silencio con el momento de dormir. Con un lamparín bastará para iluminar de forma tenue su cuarto.
Es importante, a su vez, respetar sus siestas pues aún así dormirá en la noche. Lo esencial es no hacer que cesen los ruidos típicos de la casa ni poner su cuarto en completa oscuridad, eso es conveniente reservarlo para la noche.
Hay que evitar darle su última toma un instante antes de dormir. Lo mejor es dársela una hora antes, así no se sentirá lleno y podrá botar sus gases, permitiéndole conciliar el sueño.
Por otro lado, es necesario acostar al bebé siempre a la misma hora. En esto, sí que hay que ser estrictos. De este modo, si fijamos la hora de dormir a las 8 pm, se le debe dar su última toma una hora antes para luego acostarlo.
Tampoco hay que cargarlo demasiado: háblale, cántale de manera suave, o dale masajes para que se relaje, pero hay que evitar cargarlo continuamente pues, de ser así, se acostumbrará irremediablemente a tus brazos.
Además, es de suma importancia mantener bien ventilada su habitación, que no haya corrientes de aire, pero tampoco al extremo de estar completamente cerrada. Inclusive, no hay que abrigarlo mucho ni dejarlo muy descubierto, de ese modo se conseguirá que su temperatura corporal sea adecuada.
Un buen baño de agua tibia, sobre todo a los bebés más grandecitos, es el mejor relajante que existe.
Siguiendo estas pautas, es posible lograr que, con el tiempo, el bebé tenga un buen ritmo de sueño, para su mejor descanso y el de su mamá también.

Imagen:

http://www.santafestereo.com/wp-content/uploads/2010/09/baby-sleeping-black-and-white.jpg

Las caries en los más pequeños

Si bien no es lo usual, puede ocurrir que los primeros dientes de leche se empiecen a picar desde bebés, lo cual constituye una verdadera preocupación para los padres. Siempre a los niños se les pican muchos más los dientes si los comparamos con los adultos.
A los bebés que tan sólo se alimentan con leche, se les pica los dientes cuando poseen el hábito de dormir con el biberón, pues esto hace que queden restos de leche en la boca que producirán bacterias que, a su vez, propiciarán la aparición de picaduras. En aquellos pequeños que toman jugos, la situación es peor porque las frutas contienen azúcares que se descomponen de forma rápida en la boca, por eso es común poder sentir mal aliento en los bebés.
A medida que van creciendo, van incorporando sólidos a la alimentación, que suelen quedar con facilidad entre y sobre los dientes; y golosinas, que facilitan la aparición de caries por la proporción de azúcares y harinas que contienen.
De todos modos, la principal causa de las picaduras o caries no es otra más que la mala limpieza de los dientes. Desde bebés, hay que limpiarles las encías con una gasa húmeda, y luego sus primeros dientes con un cepillo dental después de cada comida.
Hay que tener en cuenta que las primeras muelas de los bebés poseen hendiduras profundas y fisuras en la superficie de masticación que, al ser demasiado delgadas, los cepillos dentales no llegan a limpiarlas correctamente, por lo que es ahí donde se produce la acumulación de bacterias.
Teniendo en cuenta todo esto, es importante que los padres les cepillen los dientes a sus hijos durante los primeros 3 años de vida, y luego le creen el hábito de lavarse los dientes, monitoreando el cepillado al menos hasta los 6 años para asegurar una buena higiene y prevenir la aparición de las tan indeseadas caries.

Imagen:

http://www.cosasdebebes.es/images/mejores_cepillos_dientes.jpg

Éxito familiar y laboral

Estamos en la sociedad del éxito. No se trata de que todo el mundo haya alcanzado la cima a nivel laboral en nuestro tiempo sino de que el éxito es un bien que se valora mucho. Lo triste es que a veces, no se valoran a grandes escritores y a personas que tienen cultura. Nuestro tiempo está marcando nuevos referentes sociales a través de la televisión. Sin embargo, el éxito sí que es especialmente importante para la mujer que en los últimos años ha sufrido una transformación social importante en su rol.

Mientras que hace algunas décadas era habitual que una mamá se quedara en casa después de dar a luz, por el contrario, en la actualidad, son muy pocas las que optan por esta opción. La mayoría prefiere trabajar y no renunciar a su parte laboral por haber formado una familia. Entre otras cosas, porque el padre no tiene que renunciar a su éxito por haber aumentado el hogar. Todavía queda mucho camino por superar.

¿Qué es más importante, el éxito profesional o el familiar? La realidad es que depende de los valores que tenga cada persona. Hay gente que otorga un gran valor al trabajo, de tal forma que se proyecta al cien por cien en los logros conseguidos en la oficina.

El éxito familiar y el laboral son compatibles, pero está claro que también se paga un precio por querer llegar a todo. Cansancio, agotamiento, sensación de culpa… La realidad es que ahora mismo es una necesidad que la mujer también trabaje y aporte un sueldo al hogar después de ser madre para poder hacer frente a los gastos de hipoteca y de familia.

Es positivo saber delegar y pedir ayuda a los abuelos para que cuiden en momentos puntuales del bebé. Por otra parte, también es esencial que haya una perfecta organización del tiempo entre la pareja. Si tienen turnos laborales que sean compatibles, entonces, mejor que mejor.

Imagen: El blog piadoso

El peligro de vivir a través de los hijos

El peligro de vivir a través de los hijos. Existen personas con grandes insatisfacciones interiores que en el momento en que tienen un bebé quieren llenar ese vacío y esas carencias pasando toda la atención y la energía vital al niño.

Claro que hay que atender a un peque, estar con él, cuidarle y mimarle pero no al precio de vivir a través de los hijos. Es decir, no al precio de olvidar que existe más mundo, más personas, que todo ser humano debe de desarrollarse y de potenciarse en su individualidad.

El peligro de vivir a través de los hijos es el de esperar que sean perfectos, el de depositar expectativas en ellos olvidando que los niños tienen su propia libertar. Es decir, a un hijo se le da la vida, sin embargo, un niño no es una propiedad ni una posesión que se tenga. Lo que de verdad deben hacer los padres desde que los niños son bebés es quererles tal y como son. Ayudarles a ser ellos mismos sin que los hijos tengan miedo de defraudar a sus padres.

Por otra parte, el peligro de vivir a través de los hijos llega en su máxima potencia cuando los niños se hacen mayores y entonces, los adultos se quedan solos. Es decir, descubren que tienen que rehacer su vida desde cero. Deben ocupar su tiempo, sus inquietudes y sus deseos. La familia es una unión que invita a compartir. Es decir, hay que estar con los hijos, disfrutar de ellos, verles crecer, darles lo mejor, sin embargo, también hay que dar espacio a los niños para que vayan desarrollando su personalidad y su independencia.

Parece algo sencillo pero no lo es porque a veces, el amor invita a la sobreprotección. ¿Qué opinas sobre esta cuestión? La verdad es que la vida es un verdadero regalo, por ello, no pierdas la ocasión de vivirla y de disfrutarla en todas sus formas y manifestaciones.

Imagen: 3 Meses.net